
【出发前必读】福冈自由行完整指南
自然风光与繁华都市完美融合的福冈,是九州自由行的第一站。福冈还以豚骨拉面、水炊、内脏锅等特色在地美食闻名,被称为“美食天堂”。景点与商业设施分布集中,交通也很方便,非常适合安排自由行。
不过如果是第一次来福冈,可能会对该去哪儿、吃什么感到纠结。
本篇将为初访福冈的旅行者整理自由行规划必备信息,包括交通方式、各区域的观光魅力、推荐美食与住宿选择,以及行程范例等。出发前记得一定要看到最后哦。
一次享受美景与美食的“福冈”
位于日本西南部九州最北端的福冈,面向日本海与濑户内海。
作为连接本州与九州的重要交通枢纽,这里有拥有国际航线的“福冈机场”、开往韩国的定期航线“博多港”,以及连接九州各地的铁路和高速公路,是九州的重要中转站与国际门户。
福冈县的中心城市“福冈市”是九州数一数二的大都市,娱乐与商业设施林立,人口规模也相当可观。
另一方面,福冈也拥有广阔的平原、河流与山岳地形,自然景观丰富多样;都市与大自然巧妙融合,正是福冈的一大魅力。
福冈还是有名的“美食天堂”,博多拉面、内脏锅、水炊等地方美食在日本全国都很有名。
此外,福冈的路边摊数量在全日本名列前茅;不管在福冈市、久留米市还是北九州市,都能品尝到各地区独有的特色美食,以及屋台才吃得到的创意菜单。

福冈的平均气温与穿搭建议
福冈整体属于较温暖的气候,但各地气候特点略有不同。
内陆多为盆地地形,昼夜温差较大:夏季更热,冬季更冷。
面向日本海的北部与内陆山区在冬季会比较寒冷。山里常见积雪,但市区降雪并不多。
福冈全年平均气温
| - | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均气温(℃) | 6.9 | 7.8 | 10.8 | 15.4 | 19.9 | 23.3 | 27.4 | 28.4 | 24.7 | 19.6 | 14.2 | 9.1 |
福冈四季穿搭指南
- 春(3月~5月):薄外套、开衫
- 夏(6月~8月):轻便衣物、短袖
- 秋(9月~11月):薄夹克、外套
- 冬(12月~2月):大衣、西装外套、厚毛衣和夹克
前往福冈的交通方式

从福冈机场到福冈主要车站的交通方式
无论从海外还是从日本国内前往福冈,多数情况下都会以“福冈机场”作为主要入口。而博多站与小仓站是福冈的重要交通枢纽,也是观光时的主要据点。
下面为大家介绍从福冈机场前往“博多站”和“小仓站”的交通方式。
从福冈机场到博多站
- 路线
- 在“福冈机场”乘坐福冈市地铁机场线,于博多站下车
- 所需时间
- 约5分钟
从福冈机场到小仓站
- 路线
-
1.在“福冈机场”乘坐福冈市地铁机场线,于博多站下车
2.在博多站换乘JR山阳新干线,于小仓站下车 - 所需时间
- 约35分钟
福冈自由行的主要交通工具
福冈观光的主要交通方式是电车和公交车。
班次密集、路线也很完善,基本不会觉得不方便。
只靠公共交通,就能轻松玩遍福冈各大景点。

适合福冈自由行的高性价比票券
接下来为大家介绍几款值得推荐的优惠乘车券。
FUKUOKA 1DAY PASS
“FUKUOKA 1DAY PASS”是在指定区域内可无限次乘坐西铁电车和公交车的一日通票。
虽然只适用于部分区域,但几乎覆盖主要景点,非常适合想在一天内跑多个地方的旅行者。
持票可从天神出发前往“太宰府天满宫”“福冈城遗址”“柳川市”等地;提前把行程规划好,是用好这张票的关键。
适用范围如下:
- 西铁电车
- 西铁天神大牟田线 福冈(天神)~柳川区间,以及太宰府线与甘木线
- 西铁巴士
- 运行于福冈、久留米、佐贺、筑丰地区的西铁普通线路公交
可在福冈(天神)站及西铁沿线各站、博多和福冈机场巴士总站等处购买。票价为成人2,800日元、儿童1,400日元。
注意:深夜巴士、地铁和JR列车不在适用范围内。

适合连同福冈及周边一起玩:“JR九州 RAIL PASS”
“JR九州 RAIL PASS”是面向外国游客的通票,可无限次乘坐JR九州的新干线与在来线(部分除外)。
分为九州全域、北九州、南九州三种区域,并提供连续3天、5天、7天三种票券。可通过专属网页或指定代售点购买。
票价与适用区域等详情请以JR九州官网为准。

游览福冈前先认识的四大区域
以福冈市为中心规划行程很不错,但福冈周边也有很多有魅力的城市与地区。
下面为大家介绍福冈周边四大热门观光地,从福冈市区出发交通都很方便,建议把感兴趣的地区也一起排进路线里。
1. 逛街&美食&能量景点超多的“博多&太宰府地区”
位于福冈县西部的福冈地区,以中心城市“福冈市”为核心。
福冈市内有九州最热闹的商圈“天神”,商业设施与娱乐休闲场所非常集中,不仅吸引观光客,也深受当地人喜爱。加上拥有国际航线的“福冈机场”与交通枢纽博多站,从县外甚至海外来都很方便。
福冈还是有名的美食之都,从博多拉面、内脏锅、水炊、海鲜料理到炭火烤串,各种福冈在地美味应有尽有。
夜晚的博多更是热闹,街头屋台林立,在充满活力的氛围里大口吃喝特别过瘾。除了代表景点“太宰府天满宫”,还有神社寺庙与历史遗迹丰富的“太宰府市”,以及以美丽海岸线与连绵山脉闻名的“糸岛市”。这里不仅风景好,还有很多时髦咖啡馆与餐厅,也是人气观光地之一。



2. 作为九州门户的“北九州地区”
位于福冈东北部的“北九州地区”,是连接本州与九州的重要门户。连接本州山口县下关市与福冈县北九州市的“关门大桥”和“关门隧道”,本身也是很受欢迎的景点。关门隧道是一条穿越关门海峡的海底隧道,全长约780米,甚至可以步行通过。
北九州在明治时代曾与横滨、神户并列为“日本三大港口城市”。代表景点“门司港怀旧区”至今仍保留浓厚历史氛围,漫步在明治到昭和初期建造的复古建筑群中,特别有味道。
此外,这里还有许多在历史转折点上扮演重要角色的地点,史迹与讲述历史故事的景点散落各处,很适合喜欢历史文化的旅行者。


3. 自然风光&文化景点并存的“筑丰地区”
筑丰地区位于福冈的中心地带,以群山环绕的自然风景闻名。
自古被尊为灵峰的“英彦山”、位于其核心的国家重要文化财“英彦山神宫奉币殿”,以及外形独特、像台形一样的“香春岳”,都很适合登山赏景。
想更深入体验日本文化的话,推荐去“三井寺(平等寺)”。每年4月至9月左右,约1万个风铃组成长约50米的风铃隧道;缤纷的风铃配上清脆铃音,视觉和听觉都很享受。
另外,曾被称为“煤矿王”的伊藤传右卫门宅邸“旧伊藤传右卫门邸”也是很有人气的景点。参观宅邸与庭园时,能感受到明治到昭和时期的文化气息与浓浓日式风情。



4. 能感受福冈历史的“筑后地区”
位于福冈南部的“筑后地区”,历史遗迹、神社寺庙和博物馆很多,是个很适合了解福冈历史的地方。
其中,“秋月町街道”曾是繁华的城下町,如今仍保留旧时风貌与历史遗迹。
同样是城下町的柳川市,因为城中纵横交错的护城河而广受欢迎。
搭乘名为“DONKO(どんこ)”的传统小船,慢慢穿梭在这座自然与风情并存的小镇里,是非常推荐的体验。
筑后地区特别有名的能量景点,是拥有约830年历史的“田胁日吉神社”。
神社重现古代祈祷、神事与护身符文化,以阴阳师文化闻名,还能体验驱邪仪式。
另外,“福冈三大拉面”之一久留米拉面的发源地“久留米市”也在筑后地区。


福冈自由行安排几天最合适?
如果只玩福冈市内的主要景点,两天一夜就够了。
但如果还想去周边城市,或想多尝一些在地美食,建议安排三天两夜或四天三夜以上。

福冈两天一夜示范行程
下面为大家介绍一个涵盖福冈市、太宰府市与北九州市等人气观光地的两天一夜示范行程。
以经典景点为主,非常适合第一次来福冈的旅行者。
如果还拿不定主意,不妨参考这份推荐路线~。
第1天:太宰府市与福冈市热门景点一日游
第1天以福冈地区人气景点——太宰府市与福冈市为主。
这里有很多能亲身感受福冈历史的景点,通过资料与展示,也能更深入了解当地文化与历史背景。
旅行时多懂一点目的地的故事,会让旅程更有深度、更好玩。
当天还会体验福冈有名的屋台文化,在热闹氛围里品尝地道福冈味。
8:30 从西铁福冈(天神)站出发
示范行程第1天从西铁福冈(天神)站出发。
乘电车前往西铁太宰府站,下车步行即可到达第一个景点“太宰府天满宫”。

9:10 在“太宰府天满宫”感受历史与艺术之美
“太宰府天满宫”是日本各地约一万座天满宫的总本宫,主祭神是日本三大天神之一的菅原道真。
菅原道真被尊为“学问之神”,据说能保佑考试顺利、学业进步。
境内有被指定为国家重要文化财的“御本殿”等历史建筑、四季更迭的自然景色,以及为延续文化遗产而举办的艺术活动“太宰府天满宫艺术计划”等,亮点很多。
不妨在充满魅力的境内散步,感受这里的历史与文化之美吧!

10:10 在“九州国立博物馆”了解日本与亚洲的文化交流史
参观完太宰府天满宫后,步行约5分钟即可到达“九州国立博物馆”。
这是日本第4座国立博物馆,位于在日本古代史上地位重要的太宰府。太宰府曾是统辖九州的政治中心,也曾是与世界各地交流文化的繁荣之地。
博物馆以“从亚洲史的角度审视日本文化的形成”为理念,通过多样化展览,让人了解日本与亚洲、欧洲之间的文化交流历史。

12:00 在“太宰府天满宫参道”品尝特色美食
返回西铁太宰府站途中,不妨顺路逛逛太宰府天满宫参道。
参道两侧店铺与餐饮店很多,既能挑伴手礼,也能尽情吃吃喝喝。
别忘了尝尝梅枝饼或太宰府汉堡,当午餐超合适!

14:35 参观“福冈市博物馆”,认识福冈的历史文化
吃饱后从西铁太宰府站乘电车返回西铁福冈(天神)站。
在车站换乘公交,于“博物馆南口”站下车,即可到达“福冈市博物馆”。
这是一座以研究与展示地方历史与民俗为主题的博物馆。常设展以“福冈:生活在亚洲的城市与人们”为主题,从多个角度介绍福冈的历史与民俗。
想让福冈之旅更有层次,不妨来这里看看。

16:20 在“福冈塔”欣赏震撼绝景
了解福冈历史后,接下来去“福冈塔”欣赏美景吧!
从福冈市博物馆步行约5分钟即可到达。
福冈塔高234米,从顶层观景台可360度俯瞰福冈市街景。特别是VR双眼望远镜能带来仿佛在空中飞行的感觉,飞碟和机器人在眼前穿梭,趣味性也拉满。

18:10 在“中洲屋台街”开启深度美食之旅
离开福冈塔后,从南口乘公交,在“中洲川端”站下车,即可到达“中洲屋台街”。
想深度体验福冈在地饮食文化,这里就是首选。
拉面、烤串、关东煮等美食配上小酒,吃得特别尽兴。
沿着河岸一边散步一边逛屋台,边走边吃,绝对是不能错过的体验!

20:00 入住“西铁格兰登酒店”,放松休息
在热闹的屋台街吃得满足后,步行约10分钟来到第1天的住宿“西铁格兰登酒店”。
作为福冈代表性的老牌酒店,这里客房安静舒适,让人忘记身处市中心的喧嚣,整体氛围简约又有质感。
一边回味第1天的美好,一边慢慢放松身心,好好休息吧。

第2天:北九州市人气景点巡游
第2天以北九州市为中心游玩。
建议先参拜被列入世界文化遗产的珍贵神社,再去充满怀旧氛围、建筑风格独特的复古港町散步。
午餐品尝当地特色,旅程最后到市场挑伴手礼,为这趟旅行画上漂亮句号。
8:20 从JR博多站出发
第2天从JR博多站出发。
从酒店附近的天神站乘地铁机场线,约10分钟即可到达JR博多站。
换乘JR后在JR东乡站下车,再搭出租车前往“宗像大社”。

9:20 参拜世界文化遗产“宗像大社”
“宗像大社”在日本神话中就曾登场,是日本最古老的神社之一,并被列为世界文化遗产。
宗像大社由冲之岛的“冲津宫”、大岛的“中津宫”、宗像的“边津宫”三座神社组成,三宫隔海相望。
其中“中津宫”需要乘船前往,“冲津宫”则禁止一般人进入,因此建议参拜“边津宫”。
边津宫内有被称为最大能量景点的“高宫祭场”等多处看点,不妨边散步边探索,感受这片神圣之地的魅力。

13:00 在“JR门司港站”周边吃午餐
散步结束后乘公交回到JR东乡站,然后乘电车前往JR门司港站。
门司港站是新文艺复兴风格的木造两层建筑,以“门”为意象设计,外观对称,是门司港长期以来深受喜爱的地标。
站内及周边餐厅很多,挑一家喜欢的店吃午餐吧!

14:00 漫步“门司港怀旧区”,处处都是看点
午餐后,推荐到JR门司港站周边的“门司港怀旧区”散步。
这里有“旧门司三井俱乐部”“旧门司税关”“新海运大楼”“九州铁道纪念馆”等众多景点,很值得逛。
途中也可以找家咖啡馆歇歇脚,慢慢感受复古建筑的魅力。

16:00 在“旦过市场”享用美酒与海鲜
边散步边回到JR门司港站,接着乘电车前往JR小仓站。
从车站步行约10分钟即可到达“旦过市场”。
被称为“北九州市民厨房”的旦过市场,充满仿佛回到昭和时代的怀旧氛围。
以全长约180米的街道为中心,市场内约有120家店铺,鲜鱼、蔬菜、熟食、加工食品一应俱全,还有售卖小仓名物“米糠炖鱼”的专门店。
市场里还能喝到酿造酒,不妨配着小仓名物和海鲜一起享用。

福冈自由行必吃在地美食3选
被称为“美食天堂”的福冈,在地美味多到让人选择困难。
下面为大家介绍来福冈必吃的3大代表美食。
1. 博多拉面
作为豚骨拉面发源地的福冈,“福冈三大拉面”之一就是博多拉面。
特色是浓郁豚骨汤底搭配直细面,面条裹着浓厚汤汁,香气十足、层次丰富,让人回味无穷。
博多拉面的一大特点,是可以自由选择面条软硬度;在当地人中,“偏硬”尤其受欢迎。
不少店家为避免面条变软,会把面量控制得比较少;如果吃不够,可以加点“替玉”(加面),继续享受这碗浓郁美味。

2. 内脏锅(Motsunabe)
福冈代表美食之一“内脏锅”,是用鲣鱼、昆布、鸡骨等熬成高汤,再用酱油或味噌调味,加入韭菜、卷心菜、大蒜和内脏一起炖煮的料理。据说起源于把牛或猪的内脏(ホルモン)与韭菜一起用酱油汤底炖煮。味道浓郁、越吃越上头,配米饭或下酒都很合适,深受欢迎。
处理细致的新鲜牛杂几乎没有腥味,油脂香浓,入口还有奶油般的滑顺与甜味,真的一绝。
最后用剩下的汤头加入长崎面一起吃,也是强烈推荐的经典吃法。

3. 博多乌冬面
以福冈市为中心流行的“博多乌冬面”,和一般Q弹乌冬不同,最大特点是面条柔软、蓬松。
汤底以干鱼为基础,加入柴鱼片与昆布熬制高汤,最后用带九州风味的微甜淡口酱油调味。
柔软面条配上微甜汤汁,口感细腻又舒服,很适合当作小酌后的收尾或午餐选择。
另外,博多乌冬的天妇罗配料也很有看点,推荐试试“牛蒡天妇罗”,以及用鸡肉做的“鸡天”。

福冈自由行推荐住宿3选
福冈景点太多太有趣,有时反而会让人纠结到底住哪里。
下面从众多住宿中精选3家:适合作为观光据点、服务和客房设施都很完善的酒店推荐给大家。
规划行程时可以参考看看。
1. 博多华都酒店
与“博多站”直通的高端酒店,拥有顶楼SPA、带露台的客房等完善设施,让你身在城市也能享受度假感。
顶楼SPA区有从8米高处倾泻而下的吸睛瀑布,还设有从馆内汲取天然温泉的泳池、按摩浴缸与迷你泳池。
白天可眺望福冈市区街景,夜晚在梦幻灯光环绕下,于泳池旁享受惬意的都会度假时光。

2. 福冈海鹰希尔顿酒店
位于入选“都市景观百选”的福冈湾区,外观以豪华客船为灵感,第一眼就很惊艳。作为主打景观的酒店,35层共1,052间客房皆可眺望博多湾海景。紧邻“福冈巨蛋”,看比赛或演唱会时住这里很方便。
客房房型选择丰富,从时尚高级房到豪华的行政楼层都有。其中最抢手的是全景客房:房内浴室可320度全景欣赏博多湾景色。

3. 柳川藩主立花家 御花
自江户时代起便作为柳川藩主立花家的宅邸,也是代代相传的日式旅馆。
象征海洋的庭园水池里,点缀着大小中岛与岩岛;从客房可眺望被黑松环绕、优雅大方的国家指定名胜“松涛园”,在精致空间里好好放松。
另外,每年3~5月与9~11月期间,还会推出“季节限定游船行程”:可以边坐船赏景边享用早餐,或在夏季看烟火、秋季赏月,顺流而下感受不同季节的风情。

春季福冈自由行必去赏樱胜地
福冈常被认为充满都市魅力,但这里丰富的自然风景同样迷人。
春天不妨去赏樱名所看看,感受福冈另一面的风情。
最推荐的是充满历史氛围的赏樱胜地“舞鹤公园”。
公园位于福冈市内,交通方便;可以欣赏重要文化财瞭望塔与樱花、护城河与樱花、城门与樱花等多种画面,在不同场景里享受赏花乐趣。
占地约170,000㎡的“西公园”种有约1300棵樱花树,也是福冈知名赏樱地,并入选“日本樱花名所百选”,很适合边散步边赏樱。
如果去久留米市,一定别错过树龄约110年的“浅井的一本樱”。这棵高达18米的樱花树气势非凡,美得让人挪不开眼。
以下为福冈地区历年樱花开花日、满开日与最佳观赏期的参考信息。
由于每年气候、气温以及不同赏樱地点等因素,开花与满开时间可能会有变化,请以最新信息为准。
- 开花日
- 3月22日
- 满开日
- 3月31日
- 最佳观赏期
- 3月31日~4月5日
参考:日本气象厅 樱花开花情况
参考:日本气象厅 樱花满开情况



秋季福冈自由行必看的红叶名所
福冈有不少知名红叶景点,能让人感受到浓浓的日式秋意。秋天来福冈的话,建议把红叶名所也排进计划里。
特别推荐保留城下町风貌的秋月“秋月城遗址”。被染成红与金的城下町散发出独特的侘寂美感,令人沉醉。约20棵枫树与“黑门”的对比格外优雅动人,吸引许多游客前来。
每年吸引超过百万参拜者的“吞山观音寺”也是著名赏枫点。寺内红叶与大师堂等建筑相互映衬,边散步边看特别舒服。
此外,以祈求良缘闻名的“宝满宫竈门神社”同样是福冈数一数二的赏枫名所。点灯后的红叶与社殿交织出神秘又美丽的景色,千万别错过。
红叶最佳观赏期会因当年气候、气温与地点略有不同,但福冈大多数红叶景点通常在11月中旬至12月下旬迎来最佳时期。



福冈自由行常见问题
结语
以上为大家全方位整理了初次去福冈前值得了解的旅行信息,包括交通方式、各区域亮点、推荐住宿与在地美食,以及示范行程等。希望能成为你规划福冈自由行的好帮手,尽情享受福冈的多元魅力。
文中提到的景点、酒店和美食都很值得一试,但福冈还有更多精彩之处,实在无法一次讲完。
下面这篇文章更详细整理了福冈必去景点与推荐美食地点,建议也一起看看哦~!





