【遊記】奧多摩兩天一夜行程推薦！探訪環抱在茂密森林與清澈溪流之中的東京的綠洲～

特別在關東地區，蕎麥是日本傳統的鄉土食物之一。到了「山之故鄉村」後推薦體驗親手製作蕎麥麵。專業人員會做出示範，所以不用擔心做不好。

同時還可以品嘗自己做的蕎麥麵、生拌蒟蒻、和使用當地蔬菜製作的料理、日式饅頭等美食。雖然我自己做的蕎麥麵樣子不太好看，但是味道還好吃。讓我驚喜的是全部費用只要500日圓！（需提前預約）

體驗了親手製作蕎麥麵和享用了健康美食之後，接下來隨同持有奧多摩町認證的「奧多摩町森林浴療法協助者」的導遊一同漫步森林，用視、聽、嗅、味，觸的五感享受大自然。

此次我體驗了全程12公里、環繞奧多摩湖半週、海拔高低差為36公尺的漫步行程。因為是在森林走路，所以之後不僅不覺得疲倦反而感到心身都得到了療癒。

行程途中，左側可見令人感動的翡翠色的湖面。奧多摩湖是利用水庫截流形成的人工湖。隨著天氣的變幻，湖面的景色千變萬化，神秘莫測。這一天在陽光的照耀下湖面像綠寶石一樣熠熠生輝。

品嘗原創香草茶和手製小甜餅乾，稍作休憩。

散步行程中可能會遇到野生的日本獼猴。據導遊說運氣好的時候才會遇到。

體驗了漫步奧多摩湖休憩之路的行程，這裡還有提供樹蔭下體驗瑜伽的活動。腳下鬆軟舒適的地面，森林中清香的空氣，讓所有人疲憊的身心都得到了極大的恢復。

離開了「東京都立奧多摩湖畔公園 山之故鄉村」，接下來去泡溫泉。
繼續搭乘JR青梅線前往「鳩之巢」站。從車站走大約5分鐘後即可來到溫泉旅館「鳩之巢山莊」。

鳩之巢山莊於2015年5月開業，是當地人引以為豪的溫泉旅館。在這裡可以俯瞰鳩之巢溪谷絕景，而且這裡的溫泉還享有能美膚的盛名。除了室內的大浴池以外還設置了露天溫泉。泡在露天溫泉裡，感受來自溪谷的清風，傾聽淺溪潺潺的流水聲，就好像在人間仙境一樣心情舒暢。

這天晚餐的主菜是「青梅豬裡脊肉 + 洋蔥和熟成橄欖沙司 + 輕炒當地蔬菜」。食材健康養生，味道也很鮮美。

在「鳩之巢山莊」留宿一晚，第二天便去造訪奧多摩首屈一指的溪谷美景，「鳩之巢溪谷」。

從吊橋「鳩之巢小橋」向下望去，在深深的溪谷兩側，聳立著無數奇石怪岩。
這裡夏天翠綠的樹木令人傾倒，秋天紅葉的美麗令人窒息。多摩川河水委婉曲折的流動創造出了奧多摩最美的溪谷。沿著溪谷「大多摩健行步道」的散步長廊，盡情飽覽溪谷的絕色美景。

鳩之巢溪谷的水神社附近有「水神瀑布」和「雙龍瀑布」。雙龍瀑布是由兩股水流順著山壁奔洩而下的景觀而得名。不巧這一天的水勢很小，所以看不到兩股水流的奔瀉而下的景觀，十分遺憾。

除了「鳩之巢溪谷」，奧多摩還有一處鮮為人知的秘密景點：「白丸水庫、白丸魚梯道」。

隱身在奧多摩湖的「小河內水庫」裡的「白丸水庫」，作為觀光景點還鮮為人知。白丸水庫的完成是在半世紀前的1963年，但是這個水庫引起人們注目的時間卻是日本最大水流落差(30公尺)白丸水庫魚梯道建成之後的2002年。通向隧道部魚梯道的螺旋式轉梯非常特別。

水庫堤高30.3公尺，長度為61公尺。機械呆板的身姿與白丸水庫調節池發出的翠綠色彩形成的巨大反差令人印象深刻。

通向隧道部魚梯道的螺旋式轉梯非常特別，是在赤裸的混凝土中一邊畫著圓圈一邊可以一直走下去的無盡頭的階梯，很值得一看。

冰川國際鱒魚垂釣場在冰川日原（nippara）河的最下游處。電車交通很方便，從JR青梅線·奧多摩站走路只需5分鐘。由於垂釣場位於寬廣而又平坦的河灘，所以從年長者到小朋友都可以體驗安全垂釣的樂趣。

釣魚場出租魚竿和魚餌以及野外燒烤的工具和食材，兩手空空前往也沒問題（需事先預約）。

被指定為東京都文化財的日原鐘乳洞，是關東地區最大規模鐘乳洞。觀賞鐘乳洞有一種略帶探險刺激的快感，很有人氣。觀賞各式各樣形狀各異的鐘乳石大約需要40分鐘。

洞內由照明效果演繹出夢幻般的場景。鐘乳洞內冬暖夏涼，洞外攝氏溫度30度的時候洞內卻只有11度，如果不穿外套會感到冷。