【日本温泉完整指南】温泉魅力、泡汤礼仪＆必去温泉一篇掌握！

有许多温泉设施都附有露天浴池，从露天温泉中不仅可以眺望景色，还能享受令人心旷神怡的开放感。
露天温泉的魅力之一就在于设置在得天独厚的自然环境中，可以欣赏到雄伟壮丽的自然景观。其中有些露天浴池可以在不同的季节看到不同的景观，比如春天的樱花、夏天的新绿、秋天的红叶和冬天的雪景等，每次造访都会有不同的发现与感动。
一边泡汤，一边欣赏美丽的自然风光，一定会给人带来极致的疗愈体验。
由于在天气比较寒冷时泡温泉，身体会感到格外温暖舒服，因此秋冬两季是泡露天温泉的最佳季节。

许多温泉乡在漫长的历史进程中形成了各自的温泉街文化。其独有的氛围和情调成为该温泉乡的一大特色。温泉街内提供在地美食的餐厅、特产伴手礼商店，以及可以体验当地民间艺术及传统活动的文化设施都成为吸引八方来客的魅力之一。
日本人在造访温泉乡之际，除了享受泡汤，还会换上温泉旅馆的浴衣和木屐，在风情优雅的温泉街上一边漫步游览，一边巡游散布于温泉街内的公共浴场及当日往返温泉，享受不同的泡汤体验。

温泉水中含有多种矿物质成分，其性质被称为泉质。根据所含矿物质成分而进行分类的泉水也被称为泉质。
如硫磺泉、碳酸氢盐泉、铁泉等。根据泉质的不同，会影响温泉的外观、香气与触感，所带来的疗效与泡汤时的感受也各不相同。体验多种泉质的温泉，不仅能体验到温泉各自的差异，更能深入体会温泉文化的奥妙与乐趣。

温泉对身体的功效因泉质而异，因此日本人通常会依据温泉所具的功效来选择温泉。
透过温泉的功效来治疗身体疾病的方法被称为「汤治」，这也是日本自古以来笃行的健康疗养手段之一。
要获得治疗身体疾病的效果，就必须在温泉地待上很长一段时间，这也是为什么现在很少有人去进行正式「汤治」的原因。现在仍有许多日本人为了放松紧绷的神经，疗愈疲惫的身体，也会在温泉地住上一两天，体验简单的「汤治」。
当厌倦了日常琐碎的生活或情绪低落时，来一趟让身心都能获得疗愈的温泉之旅是现代日本人最喜欢的解压方式之一。

不少日本人也喜欢不需住宿也能享受的「当日来回温泉（日归温泉）」。
其最大魅力在于可以在观光或移动的空档轻松顺道造访，无需入住温泉旅馆也能亲身感受日本的温泉文化。
如果是提供日归入浴的温泉旅馆、日归温泉设施或公共浴场，即使在观光途中也能轻松享受当地的温泉。
在温泉旅馆与设施集中分布的温泉地，更推荐体验「温泉巡礼（汤巡り）」，一边走访不同旅馆或设施的温泉，一边漫步温泉街。透过温泉巡礼，不仅可以亲身感受不同泉质带来的差异，还能享受各家温泉设施独有的特色，进一步体会温泉的深层魅力。

日本的温泉和钱汤通常都不允许穿着泳衣入浴，基本规则是一丝不挂地泡汤。
这样做的理由是为了避免泳衣等衣物污染池水。 另一个原因是裸浴可以让身体更容易获得温泉的治愈功效。
也有少数允许穿泳衣或使用浴巾的设施。如果不习惯裸浴的话，建议寻找可以穿泳衣入浴的温泉设施。

进入澡堂唯一可以携带的是小毛巾和储物柜钥匙。但请注意不要将小毛巾浸入浴池内，因为毛巾上的污垢和灰尘会污染水质。

泡温泉前，一定要用流动的热水或淋浴冲洗身体和头发。这样做的目的不仅可以清除污垢，还能通过逐渐地让身体暖和起来的方法防止血压突然升高。另外也是为了让身体更好地适应温泉的的水质。

温泉设施浴场内用于洗头及清洗身体的「清洗区」是公共场所，因此用私人物品来占位是不礼貌的行为。想使用时可以找没人使用的空间，如果满座的话，请耐心等候片刻。

为了避免弄湿更衣室，请在离开浴场之前擦干身上的水滴。这样做对于防止身体迅速降温也非常重要，因为水在蒸发时会带走热量。

草津温泉以「日本三大名汤」之一而闻名。草津温泉的自然涌出量为每分钟3万2300ℓ以上，堪称日本第一。泉源的酸性度也相当高，以拥有优秀的杀菌作用而广为所知。
位于温泉街中心的「汤畑」是代表草津温泉的地标。 在温泉的热气与硫磺的气味中天然温泉源源不绝地涌出，泉量多达每分钟4000ℓ。 周围设有步道和椅凳，是散步的好地方。
随处都有温泉涌出的西之河原公园也非常受欢迎。公园内设有开放式的「西之河原露天浴池」，可以一边感受大自然一边享受入浴时光。

下吕温泉是历史悠久的知名温泉。据传发现源泉的时间是在延喜年间(901~923年) 或天历年间(947~957年)。
历史上还有记载说，织田信长非常喜欢「下吕温泉」，经常在此泡汤疗养。
下吕温泉被誉为「美人汤」，以泡汤后肌肤会变得细滑柔嫩而大受好评。
从JR「下吕」站步行即可前往的温泉街也是一大魅力。沿着清澈的飞驒川而立的温泉街里，集结了不少观光景点和许多温泉旅馆，便捷的交通和疗愈的泉水使得这个温泉街一年中吸引无数观光客造访。

有马温泉是从六甲山北麓涌出的自然温泉，是代表关西的名汤。也是曾出现在《日本书纪》和《风土记》中的历史悠久的温泉，名列「日本三大古汤」之一。深受天皇、大名、作家和艺术家等众多名人的喜爱，其中又以丰臣秀吉经常来这里泡汤休养而广为人知。
有马温泉所在地区拥有丰富的自然资源，让人忘却身处神户市内。也因拥有许多间知名旅馆和温泉乡独有的迷人氛围而吸引大批观光客纷至沓来。

别府温泉是位于大分县别府市各地温泉的总称。共拥有2847个源泉，每天的泉水涌出量超过约13万吨，为日本最大规模。别府温泉分为8个区域，因此也被称为别府八汤或别府温泉乡。各处温泉的泉质和泉水颜色各具特色，非常适合来一趟温泉巡游的行程。

道后温泉在《日本书纪》中有所记载，据说是日本最古老的温泉，也是爱媛县最受欢迎的旅游景点之一。
传说有一只受伤的白鹭在道后温泉治愈了腿伤。
碱性单纯泉水光滑柔和，不刺激肌肤，据说非常适合于疗养和美容。
道后温泉最大的魅力在于，可以在古色古香的街景中享受温泉巡礼，也可轻松享受当日往返泡汤行程。

鬼怒川温泉位于日光市鬼怒川上游，是关东地区最受欢迎的温泉胜地之一。
泉质无味、无臭，是对肌肤刺激较少的弱碱性单纯温泉。水质柔和可滋润肌肤，据说对烧伤、皮肤病、肠胃不适和消除疲劳等有一定疗效，长期以来一直深受人们的喜爱。
鬼怒川溪谷沿岸壮丽的自然风光也是其受欢迎的原因之一。一年四季都能欣赏到绝美的风景，包括新绿、红叶和雪景等景观。

热海温泉位于静冈县热海市的温泉街。有超过500个温泉源头，其中9成为有效成分浓厚兼42度以上的高温温泉。
热海温泉本身透明、无色无味，一直被期待有保湿和美肤效果。这是一个持续在1200年间稳定提供温泉的珍贵泉源，造访热海时请务必好好享受一下。

箱根汤本温泉乡是箱根七大温泉之一，被誉为箱根最大的温泉街。
据说温泉起源于奈良时代，江户时代曾作为五大街道之一「东海道」沿线的温泉乡而繁荣兴盛。即使是现在，这里也有许多温泉设施、住宿设施、餐厅和伴手礼商店，是箱根最有名的温泉街，每天都吸引来自海内外的游客，处处都充满活力和热闹的气氛。

城崎温泉是志贺直哉和岛崎藤村等文豪钟爱的传统温泉街，已有1300多年的历史。步行20分钟范围内有七大外汤（大众浴场），可以一边在充满风情的温泉街上漫步游览，一边寻访每一座外汤。
七大外汤分别建于不同时期，水温和建筑氛围也各有特色。其中有在江户时代被名医誉为天下第一的「一之汤」、城崎温泉的发源地「曼陀罗汤」和作为实现恋爱愿望而深受欢迎的「御所之汤」等。建议巡礼各个外汤，从中找到自己喜欢温泉。

定山溪温泉街位于北海道札幌市南区，有大都市札幌的后花园之称。自开汤以来经历了150多年的漫长岁月，被指定为支笏洞爷国立公园的一部分，温泉街沿着白井川与丰平川冲刷而成的河岸延伸。
泉质为纳氯化物泉。定山溪温泉有56处泉源，主要集中在流经温泉街的丰平川月见桥附近与高山桥一带。

登别温泉是位于北海道西南方「胆振」地区的知名温泉。在同一地区中拥有多种不同的泉质，是极为珍贵的场所。自江户时代起便已为人所知。当地随处涌出的源泉，大部份都源自于约1万年前因火山活动而形成的地狱谷。这里的温泉每天涌出1万吨丰沛的泉量，可在旅馆和酒店精心设计的各种汤船和浴槽中尽情享受。

由布院温泉(汤布院温泉) 是坐落于大分县中部地区由布岳山脚下的温泉乡。温泉乡内没有大型酒店，大多是气氛优雅时尚的小旅馆，深受女性的欢迎。温泉水量相当丰沛，堪称日本第二。由于源泉数量众多，因此温泉旅馆分散而不拥挤，让整个温泉乡充满了轻松闲适的氛围。
泉质以碱性单纯温泉为主，触感柔和，据说对舒缓神经痛、促进血液循环和恢复疲劳有一定功效。

银山温泉是一个历史悠久的温泉乡，与在江户时代因采掘银矿而繁荣一时的延泽银山一起跨越了历史的长河。优雅别致的旅馆外墙上装饰著名为镘绘的彩色浮雕，非常值得欣赏。温泉街内还设有足汤和公共浴池。
温泉泉质为略带盐味的硫磺泉，据说对治愈皮肤病、妇女病及增进血液循环有一定疗效。

石和温泉是山梨县最大规模的温泉胜地，有超过30家的旅馆和酒店，从平民旅宿到备有泳池的大型酒店等，皆可享受各种温泉的乐趣。 1961年1月从石和的葡萄园涌出高温热水流向附近河川而成的「青空温泉」据说是石和温泉的起源。这个全国首屈一指的温泉乡，获选为「新日本观光地100选」之一。

相传「法师温泉」是弘法大师在巡行日本各地时发现的温泉。 「法师温泉长寿馆」位于上信越高原国立公园内，是法师温泉地区唯一的一家秘汤旅馆。旅馆建于1875年。保留着明治时代文人墨客留宿痕迹的「本馆」，以及建于1940年的「别馆」皆为国家登录有形文化财产。
除了本馆和别馆的客房之外，为了带来更高级的住宿享受，另有空间宽敞的薰山庄和平成元年（1989）落成的法隆殿，可依旅客的需求来选择。

「大丸温泉旅馆」位于自古以来作为疗养地而广受好评的那须温泉乡深处，是一家静静地伫立于海拔1300米山谷中的秘汤旅馆。
旅馆的温泉量在那须温泉乡堪称第一。共有四处大小不同的露天风吕。其中包括巧妙地拦截旅馆后山的自家源泉而打造的大型露天浴池「川之汤」。可以享受不经过加水、加热及过滤等加工，直接从源头流出的天然温泉。

「鹤之汤温泉」是秋田具有代表性的秘汤「乳头温泉乡」里最为热门的温泉旅馆。位于人烟罕至的深山里，看起来像是一处隐秘的武士村落。
设有8座温泉浴池，可享用白汤、黑汤、中之汤和泷之汤4种不同泉质的温泉。以乳头温泉乡代表性景观而享有盛名的主要露天浴池为男女混浴。
如果要留宿，推荐选择茅葺屋顶的本阵客房。客房内设有围爈裹，可以在这里体验古时的生活，比如烹煮知名的山芋锅或用炭火烧烤川鱼等。