【上高地完整指南】必看重點&周邊景點一篇掌握

下面介紹從長野觀光的交通樞紐「長野」站前往上高地的交通方式。
最輕鬆便利的交通方式是搭乘直達巴士。雖然比起電車票價會貴一些，但無需換乘可直接抵達，所以非常值得推薦。

每年從4月下旬至11月中旬是上高地的開山時期，這個期間最推薦的造訪時節為5月下旬～6月上旬的新綠季節。青翠欲滴的樹木與藍天白雲相互映襯的美麗景緻令人心曠神怡。而且，還能避開7、8月旅遊旺季的人群擁擠和酷熱的天氣，輕鬆悠閒地享受上高地的自然風光及獨特魅力。
不過即使是5、6月，氣溫與平地相比較為寒冷，特別是早晚溫差大，所以要備好方便穿脫的保暖服裝。

上高地的氣溫會根據季節及地點的不同而有很大的變化。因此，建議穿上伸縮性較好、方便行動、易於調節體溫的衣服。另外，還要準備好速乾內衣、長袖襯衫和保暖衣服。
特別是春秋兩季，日溫差較大，建議帶上抓毛絨衣、山地派克風衣、保暖圍脖和手套。
即使在夏天，因天氣變化也有可能降溫，所以夏季造訪也要備好風衣，以及可以隨時更換的襯衫和帽子。

上高地每月平均最高和最低氣溫如下表所示。此表格是根據上高地旅遊中心（環境省）於2022年發佈的值數而得出的平均值。希望在準備出行服裝之際作為參考。

河童橋曾經是一座開合式活動橋，使用從兩岸伸出的橋板搭建而成。後於1910年改建為吊橋。現在的吊橋是1997年重建的第五代河童橋。
這座由落葉松木材製成的吊橋寬3.1 公尺、長36.6 公尺，現已成為代表上高地的象徵性景點。
站在橋上可以眺望穗高連峰，以及穗高連峰間的岳澤溪谷等壯麗的風景。

大正池形成於1915年，是燒岳火山爆發時流出的熔岩阻斷梓川後形成的堰塞湖。也是上高地具有代表性的風景名勝之一 。碧綠的湖面上倒映著上高地的群山，沉沒在水下的森林化身為形狀奇特的枯枝，營造出充滿神秘氛圍的景觀，而且湖畔周圍還有一大片美麗的白樺林。大正池地處標高1490公尺的山區，恰好是適合白樺樹生長的地帶。
天氣晴朗時倒影著穗高連峰的大正池固然美麗，雨後清晨的大正池湖面上霧氣繚繞的景緻也相當夢幻。到了夜晚還能在湖畔非常清晰地看到美麗的星空。

位於高山市深處的奧飛驒溫泉鄉和新穗高溫泉的空中纜車。從起點「新穗高溫泉」站至終點「西穗高口」站，可連續搭乘第一和第二纜車，享受全長3200公尺的空中漫步之旅。
抵達海拔2156公尺的西穗高口站後，前往車站頂樓的觀景台。在這裡可一覽360度呈現在眼前的西穗高岳、槍之岳、笠之岳等北阿爾卑斯山脈全景。西穗高口觀景台也因能欣賞到此壯麗風景而被選為《米其林綠色指南日本版》二星級景點。

從「大正池」到「河童橋」的這一段步道稱為「自然研究路」。這裡有許多維護良好的步道，穿著運動鞋就可以毫不費力地行走，即使是初學者也能充分享受健行的樂趣。
這條「自然研究路」最大的魅力在於可以一路欣賞隨著季節更迭而變化萬千的自然景觀。
沿途有河流、山脈、森林和濕原等各具特色的美麗風景，讓健行不會枯燥乏味，而成為充滿驚喜與感動的旅程。
下面介紹4條從「大正池」到「河童橋」的健行路線。

從「河童橋」到「明神橋」的這一段健行步道稱為「河童橋・明神自然探勝道」。與「大正池」到「河童橋」的路段相比難度較高，建議穿上登山鞋，享受在大自然中爬山涉水的真正的健行體驗。
一路上除了充滿風情的林間小徑，道路兩旁盛開的各種當季花卉也是一大看點。
下面介紹從「河童橋」到「明神橋」的兩條健行路線。

「奧上高地自然探勝道」是從「明神」到「德澤」這一段區間的健行路線。
雖然步道比較平坦，但路程較長，對於平常少運動的人來說會很辛苦。
全程近4公里，行走時間大約要60至70分鐘，如果再加上途中休憩，則需要更多時間。在選擇這條路線之前，不僅要鍛鍊好走完全程的體力，還要準備好途中所需的物品和服裝。
沿途不會遇到很多人，正好可以獨享登山健行的氛圍，悠閒地欣賞令人驚喜連連的大自然風光。

建於長野觀光勝地上高地中心位置「河童橋」正前方的上高地白樺莊飯店，從巴士轉運站步行只要約5分鐘。鄰近大正池和明神池等景點，地理位置優越，作為探訪上高地的據點相當便捷。天氣好的時候能從飯店一望穗高連峰之絕景。
白樺莊飯店設有能從窗外一覽穗高連峰遼闊美景的客房和日式時尚優雅客房等，配合旅客需求提供各種房型。

上高地帝國飯店於1933年開幕，是日本第一家正統山林度假飯店。紅色三角屋頂和丸太小屋風格的外觀保持著創立當時的樣貌，大廳以飯店代表性象徵的壁爐為主，內部空間充滿了木質溫馨的氣氛。餐廳等的設施相當完善，可以在大自然的擁抱中度過優雅時光。
飯店共有74間客房。運用屋頂斜面的構造，設計成山岳小屋風格的客房及附有客廳和臥房的套房等共7種房型。