【中山道完整指南】踏上感受江戶時代旅情的第一步！人氣&深度宿場町、沿途必看景點一篇掌握

中山道與其他的五街道，是由江戶幕府從1602年起耗時多年整建的道路。
後於1716年由學者・新井白石提案將名稱統一為「中山道」，後為人所熟知。
在此之前，在不同地區分別被稱為「東參道」・「木曾街道」・「中山路」・「中仙道」等不同名稱。
通行山區的「中山道」有著可以避開洪水和海路的優點，是江戶時代的交通要衝，扮演著重要的角色。
商人・旅人、甚至是大名行列的頻繁往來，對地方的經濟發展帶來極大助益。
到了明治時代，由於陸續整建的鐵路網和新道路，「中山道」的交通量因而減少，並逐漸式微。
不過在近年，由於人們對歷史價值的重新認知，現今的中山道各地受惠於保留有江戶時代歷史風貌的景點，而成為備受矚目的觀光地。

「馬籠宿」位於岐阜縣中津川市，是中山道第43個宿場町。
整個街區瀰漫著濃厚的江戶時代風情，漫步其中，彷彿時光倒流，令人有穿越時代的感受。
最大的看點，是沿著斜坡延伸的石板街道。全長超過600公尺的坂道兩側，排列著古老的木造建築，以及保有昔日氛圍的咖啡館、餐廳與雜貨店，適合悠閒散策與邊走邊吃。
一年四季舉辦「中山道馬籠宿場祭」與「馬籠木曾路冰雪燈祭」等傳統活動，能近距離感受當地文化，也是馬籠宿的一大魅力。
此外，這裡也是小說家島崎藤村的出生地，與其代表作《黎明之前（夜明け前）》淵源深厚，藤村紀念館及相關史跡同樣值得一訪。

「妻籠宿」位於長野縣南木曾町，是中山道第42個宿場町。
當地由整個社區共同守護著幾乎與江戶時代末期無異的珍貴街景，並於1976年被選定為日本第一個重要傳統建築群保存地區。
歷史建築整齊佇立的景象，曾被英國BBC等海外媒體以「武士之道」介紹，使妻籠宿成為世界知名的觀光地。石板路與格子窗民宅連綿不絕的風景，至今仍忠實傳達著宿場町昔日的樣貌；若入住民宿，更能彷彿親身體驗當時的生活。
此外，周邊環繞著溪流與群山，自然環境十分豐富，能遠離都市喧囂，度過放鬆悠閒的時光。與前述的馬籠宿步行約3小時可達，作為健行路線相當受歡迎，也很推薦一併挑戰。

「奈良井宿」是中山道第34番宿場町，位於長野縣鹽尻市。
在海拔940m的山腳下發展而成的奈良井宿是木曾路海拔最高的宿場町，櫛比鱗次的住宅商家之多，又被稱為“奈良井千家”，是往來旅人熱鬧非凡的的宿場町。
現今更被指定為重要傳統建造物群保存地區，無數的觀光客造訪此處，只為尋求縈繞江戶時代風情的景觀、和情懷滿溢的宿場町風景。
而奈良井宿最大的魅力，要屬沿著中山道、南北長約1km的日本最長老街。
由南側起分別為上町・中町・下町等3個區域。
從最具象徵性的「出梁造」建築樣式，到旅館屋簷下的軒燈・千本格子・鄉土料理餐廳・民俗工藝品賣店等，沿途看點滿滿。

第1天上午參觀馬籠宿，下午前往妻籠宿觀光。
從JR中津川站搭乘巴士即可抵達馬籠宿，之後沿著中山道從馬籠宿步行前往妻籠宿，約需3小時。
建議入住能感受江戶時代風情與生活樣貌的妻籠宿住宿設施，體驗一晚宿場町的氛圍。

第2天從妻籠宿搭乘巴士約10分鐘前往最近的車站。
再由該車站搭乘電車，約1小時10分鐘即可抵達奈良井宿最近的JR奈良井站。
從JR奈良井站步行約3分鐘，即可進入奈良井宿。

「寢覺之床（寝覚の床）」是位於長野縣木曾郡上松町的國家指定名勝。
這裡以木曾川長年侵蝕形成的花崗岩白色岩盤為特色，其優美景觀被列為『日本五大名峽』之一，同時也是『木曾八景』之一。
沿著河岸延伸的奇岩群，與其間流淌的清澈水流交織而成的景象，堪稱大自然的藝術，壯麗非凡。
特別是在晴朗的天氣，藍天與白色岩盤形成鮮明對比；清晨與黃昏時分，隨著光線角度變化，岩肌與水面呈現出瞬息萬變的美麗風貌，令人流連忘返。
此外，「寢覺之床」也是「浦島太郎傳說」的舞台之一。相傳浦島太郎打開玉手箱後隱居的「浦島堂」就在附近，不妨一邊散策，一邊感受這段充滿浪漫色彩的傳說。

「阿寺溪谷」位於長野縣木曾郡大桑村，是一條全長約15km、景色優美的溪谷。
作為木曾路一帶數一數二的觀光勝地，這裡被靜謐而原始的自然所環繞，能讓人一邊散策，一邊放鬆身心、恢復元氣。
最大看點是被稱為「阿寺藍」的高透明度清流，呈現出令人驚嘆的祖母綠色澤。
周邊分布著可欣賞阿寺藍美景的瀑布與吊橋，還能體驗溪流戲水、烤肉等活動，盡情感受大自然的魅力。
其中，「狸之淵」與「赤彥吊橋」是能欣賞絕景的推薦景點。
溪谷內設有完善的步道，不妨伴隨著潺潺水聲，悠然漫步，細細品味眼前景觀所散發的獨特魅力。

位於長野縣木曾郡上松町的「赤澤自然休養林（赤沢自然休養林）」，是『日本三大美林』之一「木曾檜木林」所延展而成的森林地帶。
海拔1,080〜1,558m、總面積約760ha的廣闊林區，自戰國時代起便擁有悠久歷史，據傳連豐臣秀吉也曾高度讚賞此地的森林價值。
江戶時代隨著城下町的發展，木曾群山的樹木大量被砍伐，而赤澤一帶則很早便受到保護；戰後更以「國有林」的形式持續管理，被視為森林浴的發祥地。
林內佇立著樹齡超過300年的巨大檜木，其壯觀景致令人屏息，能近距離感受木曾檜木的美感與歷史底蘊。
園區內設有7條步道，難易度各異，無論大人或孩童都能樂在其中；潺潺溪流、鳥鳴聲與檜木清香，為身心帶來深層療癒。

位於長野縣與岐阜縣交界、介於奈良井宿與藪原宿之間的「鳥居峠」，是一段約6km的山路，自古以來被稱為中山道數一數二的險要路段。
如今已整備為完善的健行步道，吸引許多旅人一邊步行，一邊感受昔日街道的歷史風情。
歷史韻味與自然美景交織而成的峠上風光十分壯麗，登上海拔約1,200m的峠頂，西望可見御嶽山，東望則是木曾駒岳，視野遼闊。
其中，春季山櫻盛開、秋季滿山紅葉，為山稜披上鮮明色彩，令人難以忘懷。
沿途還散布著江戶時代的里程標誌與祠堂，以及俳人、歌人的句碑與石佛等歷史遺跡，處處洋溢著旅情。
不妨先造訪上面提到的奈良井宿的觀光案內所，租借信州傳統工藝品「檜笠」，為越嶺之旅增添風味。

位於長野縣木曾郡木曾町的「山村代官屋敷」，是江戶時代統治木曾谷的山村氏歷代相傳的代官所。
作為上級武士的居所而建，其結構厚實莊重的一部分至今仍原貌保存，是日本遺產的構成文化財之一。
園區內的建築彷彿融入木曾豐饒的自然之中，寬敞的主屋與格調高雅的客廳，讓人得以感受當時的生活樣貌與代官身為官員的威嚴。
值得一看的是充滿江戶時代風情的瓦屋頂與土牆，以及以木曾山脈為借景的池泉庭園，處處展現匠心巧思。
其歷史價值極高，精緻優美的建築細節令人不禁讚嘆。
此外，館內透過展示與山村家相關的書畫、宴席料理模型等資料，能深入了解代官的職責與日常生活。

「福島關所遺址・福島關所資料館」位於長野縣木曾郡木曾町，是一處歷史悠久的文化設施。
福島關所是江戶幕府為了管理交通與維持治安，在中山五街道沿線設置的四大關所之一。
在約270年的歲月中，這裡以嚴格取締「入鐵砲、出女」（進入江戶的武器，以及離開江戶的女性）而聞名。
如今的關所遺址已整備為史蹟公園，復原的關門與柵欄，依然散發著濃厚的歷史氛圍。
結合周圍的自然景觀，一邊散策一邊想像當年緊張肅穆的情景，別有一番風味。
此外，在福島關所資料館內，展示了通行手形、官員使用的道具、關所模型等實物資料，以及精緻的立體模型，能更深入了解關所的運作與歷史。

位於長野縣木曾郡南木曾町的「柿其溪谷」，是由柿其川侵蝕花崗岩所形成、全長約8km的溪谷。
清澈透明、閃耀著翡翠綠光澤的河流與瀑布，構成令人屏息的自然景觀，被譽為中山道・木曾路首屈一指的秘境。
在水聲與林木低語的環繞下，能夠感受到與自然融為一體的氛圍，因此深受遊客喜愛。
途中設有全長約35m、名為「戀路吊橋」的吊橋，還有起伏劇烈的步道，以及深潭接連出現的絕景地帶，處處皆是看點。
其中，水流筆直落入瀑潭的「牛ヶ滝」，以其震撼的氣勢與驚人的透明度，令人過目難忘。
夏季可戲水消暑，秋季則可欣賞紅葉與清流交織的對比美景，不同季節展現出截然不同的風情，也是這裡的一大魅力。

藪原宿是中山道第34番宿場町。位於長野縣鹽尻市。
作為連接木曾谷南北的交通要衝而繁盛一時，又被稱為“木曾的玄關口”。
舊街道沿線仍保留著飄有往昔風情的商家・旅館。
尤其被指定為無形文化財之「六櫛之里」的現場實作演出、張貼江戶時代法令與公告的佈告欄「高札場跡」，更是藪原宿特有的魅力所在。
同時，藪原宿也以擁有超過400年以上傳統的「木曾漆器」之產地而聞名，在這裡可以買到手工打造的美麗工藝品・日用品。

醒井宿是中山道第61番宿場町。位於滋賀縣米原市。
沿著醒井宿向西流去的地藏川是以醒井的地名由來「居醒之清水」為源流，週邊至今仍保留著充滿風情的街景。
「居醒之清水」據說是日本神話中的英雄・日本武尊用以洗去身上之毒的湧泉，也獲選為平成名水百選。

草津宿是中山道第52番宿場町。位於滋賀縣草津市。
作為東海道與中山道交會的交通要衝而繁榮，是許多旅人・商人往來交會的歷史之地。
現今仍散佈著幾處有著往昔風情的建築物與景點，古老町家櫛比鱗次的街景洋溢著宿場町的情懷。
其中又以國家指定史跡「草津宿本陣」是最為推薦的景點。
是少數現存的本陣（供大名或高官住宿的設施）之一，內部作為資料館對外開放。