被誉为日本人一生必去一次的上高地，可以从大正池开始徒步。
大正池由烧岳火山喷发后在梓川淤积形成，池中枯木伫立于镜子般的水面上，带着几分空灵与神秘。
建议清晨前来探访，此时游客较少，空气格外清冽。如果选择在四月下旬开山时到访，远处山头仍覆盖着残雪。沿着河边步道漫步，还能看到积雪的烧岳完美倒映在波光粼粼的大正池中，景色纯净得令人难忘。
前往河童桥途中，不妨顺路拐进人流较少的“田代池”木栈道。这里浅滩清澈、湿地生态丰富，可以避开喧嚣，静静感受不同于大正池的宁静风情。
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上高地
上高地是日本最著名的山岳风景胜地之一，因其美妙的自然景观而获得「特别名胜」和「特别天然纪念物」两个称号。由于英国传教士Walter Weston在1896年所著的《日本阿尔卑斯的登山与探险》一书中上高地之美被极力称赞，使得上高地之名闻名于全世界。
当自己亲自走入日本北阿尔卑斯山的怀抱，才明白何谓人间仙境，这绝对是一生要造访一次的纯净旅程。
清晨的大正池空灵如镜，倒映着烧岳的雄浑与残雪，晨雾散去，宛如走入画中；漫步至标志性的河童桥，梓川碧水奔流，清澈如镜，背倚壮阔的穗高连峰，在大自然的怀抱中品尝甜点与乳制品，是最棒的享受。
深入林间抵达明神池，在穗高神社奥宫前感受静谧而庄严的神圣氛围，洗涤所有尘嚣。若能安排顺游，搭乘新穗高双层缆车直上云霄，360度俯瞰云海与连绵雪峰，视野震撼无比。
这趟上高地徒步，无论是踏青还是沉淀心灵，都在心中留下了终生难忘的纯粹感动。
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明神池
明神池位于针叶树林环绕的「上高地」。要前往由「一之池」和「二之池」形成的明神池，可经由梓川左岸或右岸两条道路，从河童桥走任一条道路到明神池皆需约1小时，是强度适中的散步路线。针叶树林に囲まれ、ひっそりと伫む上高地の明神池。如同旧名「镜池」所示，「一之池」的池面澄澈如镜，
从河童桥徒步前往明神池路程较远，沿途森林茂密且偶有熊出没，出发前务必随身佩戴熊铃或备好防熊喷雾。明神池坐落于上高地深处，池水清幽如镜，枯木、巨石与倒映的明神岳相互交织，洋溢着神圣超脱的空灵美感。
抵达后，不妨找个静谧角落，细细感受这处自然能量景点的纯净气息。池畔的“穗高神社奥宫”是日本北阿尔卑斯山的总守护神社，就连皇室成员也曾亲临探访；参拜祈福后，可以请一枚小巧别致的粽子形御守带回家，祈求全家平安、身心健康。
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河童桥
河童桥曾经是一座开合式活动桥，使用从两岸伸出的桥板搭建而成。后于1910年改建为吊桥。现在的吊桥是1997年重建的第五代河童桥。这座由落叶松木材制成的吊桥宽3.1 米、长36.6 米，现已成为代表上高地的象征性景点。
位于上高地徒步路线中段的河童桥是上高地的精神地标。这座纯木吊桥横跨清澈见底的梓川，背后是壮丽的穗高连峰，翠蓝清透的水色与山景倒影交织出仙境般的绝景。
走到河童桥前，不妨先在步道旁找张长椅坐下，大口喝着当地香醇的酸奶，品尝信州产奶酪，远眺雪山溪流；运气好时，还能看见野生猕猴在河岸边嬉戏踏水。走累了，绝不能错过对岸桥边的人气名店“Trois Cinq”。点一份烤得金黄酥脆的招牌信州苹果派，搭配香浓冰淇淋，大块信州苹果酸甜多汁，是徒步后最享受的治愈时光。
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