【伊勢神宮完整指南】必看重點&周邊景點一篇掌握!

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作者 : GOOD LUCK TRIP

在日本的神社之中,「伊勢神宮」享有首屈一指的人氣與崇高的地位。
參拜香客熙來攘往的伊勢神宮不光受到日本人喜愛,也是外國觀光客盛讚的必訪景點。
本篇為大家介紹伊勢神宮的精彩看點與基礎知識,參拜前應該事先知道的作法與禮法,以及週邊的景點&美食資訊,希望能成為旅人造訪伊勢神宮前的參考。並在此預祝各位能感受一趟日本文化與信仰的神祕體驗!

文章目錄

伊勢神宮是怎樣的一個地方?

位於三重縣伊勢市的伊勢神宮為俗稱,正式名稱是「神宮」。
也被暱稱為「伊勢」或「大神宮」。
是日本約8萬座神社的本宗(總本家),在眾多神社中享有特別崇高的地位。
自古有「一輩子必須前往伊勢神宮參拜一次」的說法,對日本人而言是非常重要的神社。

伊勢神宮的主神是日本皇室的祖神天照大御神與豐受大御神,分別被供奉在「皇大神宮」與「豐受大神宮」。
除了祈求保佑開運與消災外,也可祈求保佑農漁業等產業的振興。
旅人們可以先有個概念,就是「伊勢神宮」並不是單一座神社,而是集結「內宮」與「外宮」等125座宮社的集合體。
每20年1次重新打造「社殿」與神寶,並將天照大御神遷往新宮的「式年遷宮」儀式,是眾所皆知伊勢神宮最大的祭典。
遵循日本自古傳承的建築樣式所打造的眾多華美建築物,以及境內放眼望去的美麗自然景觀,是伊勢神宮最大的魅力,每年舉辦1,500次的神事與活動也是看點之一。

匯集了日本的歷史、自然、建築的起源,擁有2千年歷史的神域
匯集了日本的歷史、自然、建築的起源,擁有2千年歷史的神域

伊勢神宮的歷史

伊勢神宮創建於約2,000年前。
原先是在天皇居住的皇宮之中奉祀天照大御神,因此當時是鎮座於天皇身邊,但第10代崇神天皇決定將其改供奉於宮外,遂有了遷移天照大御神的發端。
其後,天照大御神被移奉至現今的「奈良」,但第11代垂仁天皇的第4皇女-倭姬命決定尋求更適合的供奉地。
在走遍眾多候選地後來到「伊勢」,獲得天照大御神的神諭在「五十鈴川」上游創建神宮,也就是「伊勢神宮」的由來。

來到充滿神聖莊嚴氛圍的伊勢神宮,令人肅然起敬
來到充滿神聖莊嚴氛圍的伊勢神宮,令人肅然起敬
五十鈴川周邊是一片美麗的自然景觀
五十鈴川周邊是一片美麗的自然景觀

前往伊勢神宮的交通方式

接下來要介紹的是從遊玩伊勢的重要交通據點「伊勢市站」前往伊勢神宮的交通方式。
伊勢神宮佔地廣闊,位於境內的「外宮」與「內宮」之間有段距離,最接近的車站也各不相同
前往「外宮」須由「伊勢市站」步行5分鐘。
前往「內宮」須由「伊勢市站前」搭乘巴士,於「內宮前」下車。
再從「內宮前」步行約15分鐘即可抵達。
也許會有人不知道先去哪一邊,其實規則上是要從「外宮」開始參拜,所以建議先前往「外宮」。

伊勢神宮的參拜費用&參拜時間

參拜伊勢神宮並不需要支付費用。
參拜時間依不同時期有所調整,請由下表確認。

1月〜4月、9月
5:00 - 18:00
5月〜8月
5:00 - 19:00
10月〜12月
5:00 - 17:00

伊勢神宮推薦的觀光季節是何時?

不分季節造訪伊勢神宮都能欣賞到一年四季各異其趣的美景,但最推薦的觀光季節是在春秋兩季。

伊勢神宮的春季魅力

之所以推薦春天造訪,是因為伊勢神宮亦是一處賞櫻勝地。
伊勢神宮的「內宮」種植了約600棵櫻花樹。
當花期到來時,境內的櫻花換上鮮豔的色彩,搭配上豐富的自然景觀,療癒了賞花客的心靈。
流經伊勢神宮周邊的「五十鈴川」沿岸成排的櫻花樹,也是人氣的賞花景點,每到櫻花花期便會舉辦「五十鈴川櫻花祭」。
五十鈴川櫻花祭期間,沿岸的櫻花將會點亮夜燈,眼前盡是夢幻的景緻。
伊勢神宮的花期約在每年的3月下旬到4月上旬,可以的話建議鎖定這個時期造訪。

感受境內的建築物與秀麗櫻花交織而成的風情
感受境內的建築物與秀麗櫻花交織而成的風情

伊勢神宮的秋季魅力

伊勢神宮也是賞楓勝地,所以也推薦秋天前來。
到了紅葉的季節,境內的樹木均染上火焰般的紅色與橘色,其漸層美彷彿會將人吸入其中。
在「內宮御手洗場」可以看見沿岸的紅葉倒映在五十鈴川的水面,放眼望去盡是優美的景緻。
紅葉的季節約在11月下旬到12月上旬之間,想追紅葉的旅人可以鎖定這個時期造訪。

内宮御手洗い場の川面に写る美しい紅葉
内宮御手洗い場の川面に写る美しい紅葉

伊勢神宮的構成與參拜順序

伊勢神宮是125座宮社的集合體,這些神社各有不同的社格(神社等級)。
社格最高的是「內宮」,其次是「外宮」。
奉祀天照大御神的內宮具有最崇高的地位,也是「伊勢神宮」的中心。
因此也有外宮與內宮並非同列,而是相對於內宮而得名的說法。

所以,一般習慣上會從外宮開始參拜。
內宮與外宮以下還有別宮・攝社・末社・・等位階,在這裡只要記得「內宮」與「外宮」即可。
還有一點希望旅人可以先有的概念,就是內宮與外宮各自都有「正宮」與「別宮」。
正宮是指本社,而別宮則是指社格僅次於正宮的神社。「內宮」有10座、「外宮」有4座「別宮」。
參拜「伊勢神宮」習慣上是以:

  1. 外宮的正宮
  2. 外宮的別宮
  3. 內宮的正宮
  4. 內宮的別宮

的順序參拜。請由地位較「內宮」低的「外宮」開始參拜吧!

事先了解伊勢神宮的參拜順序就能更加深入體驗!
事先了解伊勢神宮的參拜順序就能更加深入體驗!

參拜伊勢神宮絕對不可錯過的5大看點

伊勢神宮有著許多的歷史建築,可以充分體感日本的文化與信仰。
相信有許多旅人會不知道該從何看起,因此以下將介紹參拜伊勢神宮時絕對不可錯過的嚴選景點。

1. 奉祀日本人的總氏神與神器的「皇大神宮(內宮・正宮)」

從約2,000年前就鎮座於此的「皇大神宮(內宮・正宮)」,是以天照大御神為主神,對祈求開運消災特別靈驗。
伊勢神宮的一大特徵,就是奉祀的天照大御神除了是皇室的祖神,也是日本人的總氏神(守護日本全國的神明)。
御神體是『三神器』之一的八咫鏡。

三神器是出現在日本神話中的3種寶物,除了八咫鏡外還有「八尺瓊勾玉」與「天叢雲劍」。
天叢雲劍又被稱為草薙劍,也有許多人們對這個名稱較為熟悉。
沒有華麗的裝飾,但也因此更讓人感受到莊嚴的氛圍。
境內的空氣令人覺得心靈平靜,同時也感到肅然起敬,而這正是「皇大神宮(內宮・正宮)」的魅力所在。

祭祀日本人的總氏神,天照大御神的神社
祭祀日本人的總氏神,天照大御神的神社

2. 奉祀掌管生活與產業之神明的「豐受大神宮(外宮・正宮)」

奉祀豐受大御神為主神的「豐受大神宮(外宮・正宮)」,對祈求產業振興特別靈驗。
豐受大御神是掌管天照大御神餐膳的御食津神,「豐受大神宮(外宮・正宮)」是依據天照大御神的神諭,在約1,500年前鎮座於此。
皇大神宮(內宮・正宮)與豐受大神宮(外宮・正宮)雖然採用相同的建築樣式,但仍有如千木與鰹木數量與形狀不同等細微差異。千木與鰹木係指神社建築中可見於屋頂的組件。
莊嚴的建築風貌,讓人感受到其典雅氣質,也是其魅力所在。

與皇大神宮神似,又有著細微差異,不妨比較看看
與皇大神宮神似,又有著細微差異,不妨比較看看

3. 想要實現心願,一定要去參拜「荒祭宮」

「荒祭宮」是內宮的10座別宮之中排行第一的別宮。
第一別宮地位等同於正宮,在祭典中相當受到重視。
荒祭宮奉祀天照大御神的荒御魂為主神,據傳可授予實現心願的力量,洗鍊樸實的外觀是其特徵。

如果有非常想實現的心願,不妨前來荒祭宮參拜吧
如果有非常想實現的心願,不妨前來荒祭宮參拜吧

4. 最適合祈求旅遊平安的「風日祈宮」

「風日祈宮」與上面介紹的「荒祭宮」同樣,是內宮的別宮。
奉祀的主神是伊弉諾尊的小孩,級長津彥命與級長戶邊命。
此2主神乃掌管風雨之神,可祈求保佑迴避與風雨相關的災厄、交通安全。
建築物外觀可見歲月的痕跡,能感受到獨特的氛圍。

許多旅人來此參拜,祈求這一年的旅途一路順利
許多旅人來此參拜,祈求這一年的旅途一路順利

5. 清流流經秀麗森林的「神宮之森」

「神宮之森」位於「五十鈴川」上游,範圍廣達約5,500ha,分為「神域」與「宮域林」2個區域。
神域做為自然保護、宮域林則是自然保護的同時也負責培育遷宮等建造工程所需的木材。
為使伊勢神宮能夠持續推行重要的祭祀活動,神宮之森肩負重要的責任。

孕育了多種動植物賴以生存的豐富自然環境,樹齡數百年的巨木以及以清流聞名的「五十鈴川」是其魅力所在。
染上櫻花粉色的春季與樹間灑落陽光的夏季、換上紅葉秋紅的秋季與大地一片銀白的冬季,一年四季均可體驗不同的美景。

除了歷史悠久的建築,不要忘了來此欣賞一年四季皆美的大自然風景
除了歷史悠久的建築,不要忘了來此欣賞一年四季皆美的大自然風景

伊勢神宮作法與禮法

正因為伊勢神宮是對日本人而言非常重要的神社,所以更希望旅人可以事先學會不失禮貌的作法與規則・禮法再前往參拜。
以下將介紹前往參拜前應該事先知道的基本作法與禮法。

手水的使用方式

不限於伊勢神宮,在神社入口附近都會有流水潺潺、讓香客清洗手口的「手水舍」。
來到手水舍,請遵循以下流程清洗手口。
首先以右手持長柄杓舀水,清洗左手,再以相同方式清洗另一手。
再將長柄杓換回右手,以左手接水漱口。
再次清洗左手,以殘餘清水清洗杓柄。

參拜方法

在神前正立,以90度鞠躬2次。
於胸前將雙手合掌,右手指間略低。
拍手2次、再深深鞠躬1次。
這就是神前參拜時進行的「二拜二拍手一拜」的參拜方式。

須遵守的規則與禮法

參拜伊勢神宮時,請注意遵守以下規則與禮法。

  • 在外宮境內行走時請靠左側通行,在內宮境內行走時請靠右側通行。
  • 神域內禁止吸菸,有吸菸需求請前往吸菸區。
  • 神域內禁止飲食。請於休息區補充水分。
伊勢神宮內禁止飲食,這一點請一定注意唷~!
伊勢神宮內禁止飲食,這一點請一定注意唷~!

伊勢名產雲集的「托福橫丁」指南

伊勢神宮的內宮鳥居前有著類似寺廟前門前町(廟街)、被稱為「厄除町」的商店街,每年都因參拜香客熙來攘往熱鬧非凡。
位於厄除町中段的區域被稱為「托福橫丁」,是將江戶到明治時期伊勢地區的建築物遷建至此重現而成的區域。
托福橫丁除了可以品嚐到伊勢區域特有的「赤福」與「伊勢烏龍麵」等知名美食外,還可以邊走邊吃。
店鋪數量與美食種類實在太多,可能會讓旅人感到選擇障礙。
這時不妨參考以下介紹,前往可以品嚐到伊勢知名美食的餐飲店享用美食吧!

感受伊勢的歷史和文化的同時,一邊享受美食和購物樂趣的商店街
感受伊勢的歷史和文化的同時,一邊享受美食和購物樂趣的商店街

1. 豚捨 本店

創業已有110餘年歷史的老字號和牛專賣店。只販售由伊勢近郊專屬簽約農場,精心飼育的未經產黑毛和牛。嚴選安全的自家配方飼料,追求肉質的飼育方式,造就出油花細緻且口感醇厚的肉品,獲得一致好評。
可樂餅是豚捨極負盛名的名物,自從「托福橫丁店」推出外帶販售,瞬間躍升為熱銷商品。奢侈的使用黑毛和牛絞肉的可樂餅是鮮肉店才嚐得到的美味,輕鬆就能享用高級伊勢肉品的風味。

創業110餘年,專營高級伊勢肉品的老字號名店的可樂餅不容錯過!
創業110餘年,專營高級伊勢肉品的老字號名店的可樂餅不容錯過!

2. 福助

位在托福橫丁的人氣烏龍麵店「福助(ふくすけ)」。該店的招牌伊勢烏龍麵自古深受民眾喜愛,是伊勢參拜後的必吃美食。
伊勢烏龍麵的特徵是麵體偏粗但口感柔軟,搭配濃郁醬汁食用。福助的伊勢烏龍麵也遵循著該傳統,使用口感柔軟Q彈的粗麵。深褐色的醬汁是自家調製,用濃郁的溜醬油搭配天然高湯,風味醇厚。
除了招牌「伊勢烏龍麵」之外,還有職人手打的限量「手打伊勢烏龍麵」也很推薦。

以自製醬汁為招牌的伊勢烏龍麵店
以自製醬汁為招牌的伊勢烏龍麵店

3. 赤福本店

創立於江戶初期寶永4年(1707)的老店。店家就位於「伊勢神宮」旁,招牌的「赤福餅」長年來深受參拜民眾喜愛。口感彈牙的麻糬上放有紅豆泥,造型獨特,是餅菓子的一種。紅豆泥上的3條線,代表流經伊勢神宮神域的五十鈴川,白色麻糬則代表河川下的小石頭。
除了經典的「赤福餅」有內用限定的「赤福冰」和「赤福紅豆湯」也蔚為人氣。

招牌的「赤福餅」,是300年來深受參拜客喜愛的經典伊勢伴手禮
招牌的「赤福餅」,是300年來深受參拜客喜愛的經典伊勢伴手禮

4. 横丁燒之店

「盤珠」是伊勢地區自明治時代起廣為民眾熟知的鄉土點心。香醇的外皮包著滿滿的內餡,樸實的味道不僅在地人喜愛,也是伊勢神宮參拜時必吃的點心。
横丁燒之店招牌的「橫丁盤珠(豆沙餡)」的特色是濃郁的海苔香氣與外皮入口即化口感。內層豆沙餡的優雅甜味,搭配海苔的香氣堪稱絕配。外皮選用三重縣麵粉,豆沙使用北海道紅豆製作。

在伊勢樸實的鄉土菓子的美味中小歇~
在伊勢樸實的鄉土菓子的美味中小歇~

5. 托福橫丁 若松屋

若松屋是一家經營魚漿製品的老字號名店。
自明治38年(1905)創業以來一直傳承著通過傳統製法來引出魚本身的鮮美味道,持續製作高品質的蒲鉾,而且不使用合成防腐劑。
店家的招牌商品「伊勢Hiryouzu(ひりょうず)」是內含伊勢羊栖菜、木耳、毛豆、紅蘿蔔等九種食材的蒲鉾魚糕,份量十足,是熱門的經典伴手禮。

使用高品質的食材,每天由工匠手工製作的蒲鉾享有盛譽
使用高品質的食材,每天由工匠手工製作的蒲鉾享有盛譽

與伊勢神宮關係匪淺的三重縣內神社

在三重縣各地有著幾處與伊勢神宮關係匪淺的神社。
難得造訪伊勢神宮,不妨也前往這些神社參拜吧~。

1. 猿田彦神社

猿田彥神社供奉著猿田彥大神,是在事物開始的初始階段,將其引導往好的方向發展的神明。古事記和日本書紀中也記載著「猿田彥大神將開國天孫引導到這片國土」,繪馬所繪的猿田彥神社特有「引導之舞」,代表能將心願往好的方向引導。
與伊勢神宮關係深厚,猿田彥大神的後裔大田命推薦五十鈴川的川上作為伊勢神宮內宮的地點。 猿田彥大神、大田命的直系子孫宇治土公宮司家,在神宮擔任特別職務,於式年遷宮中也身負重要任務。

在猿田彥神社參拜,祈求今後的運氣往好的方向發展
在猿田彥神社參拜,祈求今後的運氣往好的方向發展

2. 多度大社

自古座鎮在以神體山深受信仰的多度山山麓。本宮供奉伊勢神宮主祭神天照大後神的第三皇子,天津彥根命。別宮裡供奉孫神的天目一箇命。
多度大社與伊勢神宮的關係深厚,有「參拜伊勢神宮也要參拜多度大社,沒去多度就只拜一半」的說法,因而有了參拜伊勢神宮時也前往多度大社參拜的習慣。攝社的美御前社是塗以鮮艷朱紅色的社殿。保佑女性特有疾病和耳鼻口等部位的疾病痊癒,許多人供拜穴中的石頭許願。

有北伊勢大神宮之稱,是北伊勢地區的總氏神
有北伊勢大神宮之稱,是北伊勢地區的總氏神

3. 神明神社

穿越參道的後方,佇立於閑靜森林中的神明神社供奉著天照御大神。神社一旁有乾枯楠木的古樹,被敬為「保佑長壽」的神木。神木中間有洞穴,據說戰爭時敗退的源氏士兵曾躲藏在楠樹的洞穴中。
神明神社的分社是傳說只要女性來祈求就能為其實現一個願望的石神社,通稱為「石神San」。供奉的玉依姬命是大海守護神的大海神之女,也是神武天皇的母親。能祈求結緣、安產等女性相關的多種祈願,在這個海女最多的地區 ,自古吸引許多女性前來參拜。

向「女性前來祈求就能為其實現一個願望」的石神祈求保佑
向「女性前來祈求就能為其實現一個願望」的石神祈求保佑

參拜伊勢神宮的常見問題

Q

伊勢神宮奉祀的神明是?

A

主祭神是天照大御神與豐受大御神。

Q

在伊勢神宮可以祈求哪種保佑?

A

除了強力的開運與消災,還有農漁業等產業振興。

Q

請問伊勢神宮的參拜順序是?

A

請依外宮的正宮、外宮的別宮、內宮的正宮、內宮的別宮之順序參拜。

結語

伊勢神宮是對日本人而言非常重要、地位崇高的神社。
以上針對伊勢神宮的看點與參拜方式,以及參拜前應該事先知道的禮法與作法進行了介紹。
造訪對日本人而言非常重要的伊勢神宮,應該能讓旅人們深刻感受到日本的文化與信仰。也正因為如此,希望旅人能夠注意禮法與作法。

除了超級熱門的伊勢神宮,三重縣內還有許多富有魅力的好景點。請參考這篇為大家嚴選出三重縣定番觀光景點的文章,盡情享受三重縣觀光吧~。