
【出發前必讀】宮城自由行完整指南
位在日本東北地區的「宮城縣」不僅擁有眾多的自然景觀,還擁有不少歷史遺跡、神社佛寺和溫泉等,是匯集多元魅力的觀光地。不過除了宮城的政令指定都市「仙台」之外,可能不少旅人還不太瞭解宮城縣內各地的觀光魅力和看點,因此難以決定該如何規劃行程。
本篇為打算來一趟宮城自由行的旅人們,詳細介紹宮城各地區的魅力與必看重點,網羅了事先需知的完整資訊,並附上兩天一夜的宮城自由行行程範例。在前往宮城之前,請務必閱讀至最後。
宮城是個什麼樣的地方?
宮城縣位於日本東北地區,東部面朝太平洋,西部則綿延著「奧羽山脈」。其最大魅力在於絕美的自然景觀,以被列為『日本三景』之一的「松島」,還有賞楓名所「鳴子峽」最為有名。
宮城的中心都市「仙台」是日本東北地區最大的城市。活躍於戰國時代的武將伊達政宗,在現在的仙台地區建造了城堡,並使此地作為城下町而繁榮發展。宮城眾多溫泉地當中最有名的「秋保溫泉」也是與伊達政宗淵源深厚的溫泉鄉。
種類豐富且美味享譽全國的在地美食也是宮城的一大亮點。
可以品嚐到使用海鮮、品牌牛「仙台牛」等當地食材製作的牛舌料理、仙台拉麵、毛豆泥麻糬、Harako飯(鮭魚親子蓋飯等)等各種必吃美味。

宮城平均氣溫與穿搭範例
地處東北地區的宮城,全年平均氣溫偏低。
西部地區冬季尤其寒冷,是豪雪地帶。儘管東部降雪較少,但平均氣溫仍低至2〜3℃左右。
冬季造訪時,務必做好萬全的防寒準備。
宮城年間平均氣溫
1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
平均氣溫(度) | 2.0 | 2.4 | 5.5 | 10.7 | 15.6 | 19.2 | 22.9 | 24.4 | 21.2 | 15.7 | 9.8 | 4.5 |
宮城各季節著裝指南
- 春季(3月〜5月):毛衣、夾克、大衣
- 夏季(6月〜8月):短袖或長袖襯衫,薄針織外套
- 秋季(9月〜11月):長袖襯衫、輕便夾克、大衣
- 冬季(12月〜2月):羽絨服、大衣、厚毛衣或夾克
前往宮城的交通方式

從仙台國際機場前往主要車站的交通方式
許多從海外來宮城的旅人都會利用仙台國際機場,因此下面介紹從仙台國際機場出發,前往樞紐車站「仙台站」的交通方式。
雖然列車在途中會更換路線,但因採直通運行,因此乘客無需換乘。
- 路徑
- 在仙台機場搭乘仙台機場線,經由「名取站」,轉為JR東北本線後於仙台站下車
- 所需時間
- 約30分鐘
宮城自由行主要的交通手段
宮城自由行的主要交通方式是電車和巴士。
市區交通相當便利,但在山區等部分地區,由於班次較少,可能會感到不便。
依據觀光景點及旅遊行程內容,租車自駕可能會更為方便。
仙台也有觀光巴士運行,若打算在仙台觀光,建議加以利用。

宮城自由行必備的超值乘車券
接下來介紹幾種實用且相當划算的乘車券,非常適合推薦給希望節省宮城旅行交通費的旅人。
仙台Marugoto Pass
「仙台Marugoto Pass」是一張可在兩日內無限次搭乘指定路線的乘車券,涵蓋「仙台站」、「松島站」、「松島海岸站」、「山寺站」、「白石站」之間的JR路線,並包括仙台機場線、仙台市營巴士等全線。
如果打算以仙台為中心旅行,能大幅節省交通費用,非常推薦。

讓仙台觀光更加便利的「仙台MaaS」
「仙台MaaS」是可事先購買網路票券,為打算造訪仙台觀光的旅人提供更便利的交通網路服務。
無需下載應用程式。搜尋前往仙台市內目的地的路線、交通方式、周邊設施和餐飲店,購票付款也能透過手機或平板完成。使用時出示手機的畫面即可,一支手機就能統一管理多張票券,非常方便。
交通類票券包含巴士一日券、觀光循環巴士「盧葡兒仙台」,和在指定時間帶遊客遊走市區的包租計程車券。

JR東日本鐵路周遊券(東北地區)
可於5天內不限次數搭乘行駛於關東到東北指定區域內的列車,包含新幹線、特急、BRT在內的JR東日本線、東京單軌電車線全線、青森鐵路線全線、IGR岩手銀河鐵路線全線等。
最令人欣喜的是,還能在有效期間內不限次數乘座新幹線或特急列車的指定席。

宮城四大地區的觀光魅力&必看重點
宮城以美麗的自然景觀而聞名,但在不同地區能欣賞到的風景和遊玩方式也各不相同。
接下來為大家介紹宮城四大地區的魅力與看點,建議作為規劃行程時的參考。
1. 有森林之都的美譽,擁有『日本三景』之一的「仙台・松島地區」
「仙台・松島地區」位於宮城縣中央偏南地帶。
「仙台」是宮城的中心城市,同時也是一座綠意盎然美麗城市,被譽為為「森林之都」。這裡分佈著許多史蹟、神社佛寺,包括與伊達政宗淵源深厚的「仙台城跡」。此外,還有東北地區最大級的水族館、秋保溫泉,以及各種文化設施。仙台站周邊商業設施雲集,可以充分享受美食和購物,僅在仙台就能體驗豐富多樣的觀光樂趣。
「松島」是由約260座島嶼組成的群島,是宮城代表性的風景名勝。大大小小的島嶼漂浮在蔚藍色海面上的景色美不勝收,被選為「日本三景」之一,是對於日本人來說一生一定要看的景觀。



2. 四季風景皆美的「縣南地區」
位於宮城南部的「縣南地區」,最大的魅力在於四季皆美的自然景觀。
其中,「白石川堤一目千本櫻」是知名的賞櫻景點,也被選入『日本櫻花名所100選』之一。
清澈的河流與約1,200株櫻花,加上背後聳立的藏王連峰,正是春季的絕美風光。
夏天能在綠意豐沛的大自然中體驗泛舟等戶外活動;秋天則可飽覽染上秋色的藏王山紅葉美景。
在冬季的藏王能見到大自然造就的藝術奇景「宮城藏王樹冰」。
所謂樹冰,是指冷卻的水蒸氣或水滴碰撞到樹木後結冰所形成的現象。樹冰也被稱為「雪怪」,壯觀而夢幻的景色令人驚歎。



3. 盡情享受海鮮美食與壯麗海景的「三陸地區」
「三陸地區」位於宮城東北部,面朝太平洋。
被列為『世界三大漁場』之一的三陸海域,能捕撈到種類繁多的海鮮,可以在市場或餐廳享受大啖新鮮海味的樂趣。
三陸地區以擁有美麗的里亞斯海岸而聞名。可推薦搭乘「海灣遊覽船」,從船上欣賞壯麗的海岸風光。
此外「南三陸溫泉」也是不可錯過的景點之一。建議泡在自地下2,000公尺湧出的天然溫泉中,一邊眺望海平線,一邊療癒身心。


4. 可欣賞日本原始風景與自然美景的「縣北地區」
位於宮城北部至西北部一帶的「縣北地區」,擁有壯麗的平原、山脈與溪谷交織而成的景觀,以及遍布於里山間的日本原始風景。
其中,綿延約4公里的「鳴子峽」是著名的景勝地,春季的新綠、秋季的紅葉,以及冬季的雪景都十分迷人。
同樣也以風景優美而聞名的栗駒山,擁有9條登山路線,無論是初學者或資深登山者都能盡情享受登山樂趣。
飽覽自然美景之後,不妨前往擁有千年以上歷史的「鳴子溫泉鄉」稍作歇息。
散落在田園風景中的溫泉旅館提供各種泉質的溫泉,可泡湯放鬆,舒緩旅途的疲勞。



宮城自由行最好安排幾天呢?
由於宮城的主要觀光景點集中在仙台・松島地區,只要兩天一夜便可暢遊大多數景點。
但如果想一併造訪藏王、鳴子峽等地區,則建議安排三天兩晚以上的行程。

第一次的宮城自由行!兩天一夜推薦行程
下面為打算初次嘗試體驗宮城自由行的旅人介紹一個兩天一夜示範行程。
除了欣賞宮城引以為傲的自然景觀之外,還將透過造訪歷史遺跡、神社佛寺、文化設施及溫泉等景點,充分體驗宮城深厚的文化底蘊及多元的魅力。
Day1. 遊覽仙台、松島地區的人氣觀光景點
第一天將前往集結宮城人氣觀光景點的仙台和松島地區。
以奠定仙台基礎的伊達政宗相關景點為主軸,巡遊各種歷史遺跡、神社、寺廟和風景名勝。
9:00 從JR仙台站出發
第一天從JR仙台站出發。
在車站前搭乘市營巴士,在「仙台城跡」站下車後,立刻就能抵達第一個景點。

9:30 從「仙台城跡」眺望美麗的城市風景
仙台城是由活躍於戰國時代(1467年〜1615年)至江戶時代(1603年〜1868年)的仙台藩初代藩主伊達政宗下令建造,又稱“青葉城”。
由於多數建築物已被拆除,現今僅存石牆、重建的大手門脇櫓,以及大手門北側的土牆。
城址已整備為公園,園內設有像徵仙台的代表性地標「伊達政宗公騎馬像」。
周圍地勢較高,可一覽被譽為「森林之都」的仙台街市全景。
首先就從仙台的象徵與街景開始旅程吧。

10:30 参观守護仙台的「大崎八幡宮」
再次搭乘巴士,在「大崎八幡宮前」下車後,立刻來到「大崎八幡宮」。
這座神社在仙台城築城之際,依伊達政宗之命遷至戌亥(西北)方位。從那時起,便成為鎮守仙台的神社,特別被尊為戍年、亥年生人的守護神,深受仙台民眾的景仰。
必看亮點是被譽為桃山建築傑作的國寶社殿。
在欣賞建築之美的同時,不妨也來參拜一下吧。

12:40 在「鹽釜水產物仲卸市場」享用絕品海鮮午餐
參拜結束後,從最近的公車站搭乘巴士返回JR仙台站。
接著轉乘電車,在JR東鹽釜站下車,從車站步行約15分鐘來到「鹽釜水產物仲卸市場」。
鹽釜港的鮪魚漁獲量為日本數一數二,其中鮪魚刺身的主要食材「目鉢鮪」的漁獲量更是高居日本第一。
在市場內,滿滿陳列著從鹽釜港新鮮捕撈上岸的各式海鮮。
午餐時就在這裡享用一碗能自由搭配喜愛食材的「自製海鮮丼」吧。

14:00 搭乘「松島遊覽船」欣賞日本屈指可數的壯麗景色
享用完海鮮丼後,步行返回JR東鹽釜站,搭乘電車前往JR松島海岸站。
從車站步行約6分鐘即可抵達「松島遊覽船」的乘船處。
搭乘遊覽船是巡遊松島灣的最佳玩法。可以從海上近距離欣賞被譽為「日本三景」之一、散佈著260餘座大小島嶼的松島灣。
建議乘坐沿途景點豐富、航程約50分鐘的「仁王丸路線」,從船上盡情欣賞松島的絕美景色。

15:10 參觀「瑞巖寺」的文化財
欣賞完松島的美景後,步行約10分鐘來到「瑞巖寺」。
據傳這座古剎是在9世紀初期作為天台宗寺院而創建,現存的建築則由伊達政宗完成。
作為傳承桃山美術的珍貴建築物,本堂與庫裡被指定為國寶。
位於瑞巖寺南側海岸旁的「五大堂」也是由伊達政宗所建,是象徵松島的代表性建築。
漫步於寺院境內可以看到包括國寶在內的許多重要文化財產。

16:10 在「圓通院」祈求良緣
離開瑞巖寺後,順道造訪就在附近的「圓通院」。
圓通院是伊達政宗之孫伊達光宗的菩堤寺,建於1647年。
走進山門後左側的「結緣觀音」是知名的結緣景點,除了戀愛,也能祈求學業、就業等各種良緣。
寫上願望的參拜者所奉納的木芥子人偶環繞在觀音像周圍,場面十分壯觀。
此外,圓通院也是東北地區數一數二的賞楓名所,每年10月下旬至11月中旬紅葉進入最佳觀賞期,秋日美景也不容錯過。

17:50 在「松島溫泉 松島一之坊」療癒旅途的疲憊
參觀過圓通院後,步行約20分鐘來到第一天的住宿地點「松島溫泉 松島一之坊」。
如果走累了,也可搭乘計程車前往。
松島溫泉 松島一之坊是一家可眺望日本三景之一松島的溫泉度假村。
採用「全包式(All Inclusive)」服務,館內餐廳、咖啡廳、水療設施及附設的「藤田喬平玻璃美術館」皆可免費使用,可無需擔心住宿費用以外的開銷,悠閒自在地度過時光。
在溫泉中欣賞美景,並在自助式餐廳享用美味料理,好好療癒旅途的疲憊吧。

Day2. 造訪能感受宮城多樣魅力的人氣景點
第一天遊覽了集中在仙台・松島地區的主要景點,但宮城的魅力還遠遠不止於此。
第二天,將深入體驗宮城的美食、傳統工藝和漫畫文化,同時造訪風景名勝和溫泉,盡情享受宮城多元而豐富的魅力。
8:50 從JR松島海岸站出發
第二天從JR松島海岸站出發。
飯店有提供前往車站的免費接駁服務,建議善加利用。
從JR松島海岸站搭乘電車前往JR石卷站,從車站步行約15分鐘即可抵達「石之森萬畫館」。

10:00 在「石之森萬畫館」探索漫畫的魅力與可能性
石之森萬畫館展示著創作出《人造人 009》、《假面騎士》等眾多經典作品的石之森章太郎(1938–1998年)的作品與原畫。
除了常設展覽之外,這裡也經常舉辦其他漫畫家的特展,還設有能進行動畫創作的多媒體工坊,能從多元角度深入探索漫畫的魅力與可能性。

11:30 在「石卷元氣市場」享用午餐並選購伴手禮
離開石之森萬畫館後,步行約5分鐘來到「石卷元氣市場」。
這是一座位於石卷市區中心的兩層樓市場,主要販售當地特產,非常適合選購伴手禮。
2樓設有寬敞的美食廣場「元氣食堂」,可品嚐各式海鮮料理。
不妨將午餐安排在這裡,享用使用品牌食材「金華鯖魚」製作的烤魚套餐或拉麵等只有在該地區才能吃到的逸品。

16:10 在「日本小芥子木偶館」為旅途打造美好回憶
午餐後,步行返回JR石卷站,轉乘電車前往JR鳴子溫泉站。
抵達車站後,搭乘計程車來到「日本小芥子木偶館」。
在日本小芥子木偶館,不僅能透過展示瞭解木芥子的製作過程和歷史,還能體驗繪製木芥子的活動。
木芥子是一種木製的人形玩偶,是日本最具代表性的傳統工藝品之一。
據說木芥子起源於江戶時代(1603年~1868年)後期,並以東北地區的溫泉鄉為中心廣為流傳,而其發祥地是宮城。
可以將當天彩繪好的木芥子帶回家,作為宮城之旅的美好回憶。

17:00 在宮城最美麗的景點之一「鳴子峽」漫步遊覽
參觀完日本小芥子木偶館後,步行約20分鐘來到「鳴子峽」,這是一座深達100公尺、綿延約2.5公里的斷崖峽谷。
穿越橫跨鳴子峽的「大深澤橋」,能盡情感受峽谷的高度與周圍的壯麗景色。
這是一個既刺激又浪漫的觀景點,若時間湊巧的話,還能看到列車穿越鳴子峽的壯觀畫面。

18:20 在「鳴子溫泉鄉」為旅程劃下完美的句點
欣賞完鳴子峽的美景後,步行前往行程的最後一個景點鳴子溫泉鄉。
鳴子溫泉鄉由鳴子、東鳴子、川渡、中山平、鬼首五個溫泉地組成。
這裡是日本屈指可數的溫泉地之一,根據日本環境省「「放心、安全的溫泉使用入門知識」」所述,日本現有10種泉質,而其中的7種都集中於此地。
鳴子溫泉站周邊也有許多可供當日往返泡湯的溫泉設施,不妨在旅程的尾聲好好泡個溫泉,放鬆身心。

宮城自由行不可錯過的在地美食3選
接下來為大家介紹三項宮城知名全國的在地美食。
來了宮城除了走訪觀光景點之外,也別忘了品嚐在地美食,大快朵頤。
1. 牛舌
雖然牛舌如今在日本各地都吃得到,但它實際上是宮城的特色美食之一。
據說宮城縣仙台是烤牛舌的發源地,這裡有許多主打牛舌料理的餐廳。
在宮城吃到的牛舌脂肪含量較少,健康又不油膩,同時具有絕佳的嚼勁。
牛舌依部位可分為舌根、舌尖、舌中、舌下四種,各有不同的口感與滋味。
有些店家提供不同部位的拼盤,可以比較口感差異,找出自己最喜愛的部位。

2. 氣仙沼內臟燒
氣仙沼內臟燒是氣仙沼市常見的美食,指的是豬內臟燒烤料理。
現今不只在氣仙沼市,宮城縣內各地的餐廳也都能吃得到。
以味噌和大蒜調味後燒烤的內臟,風味濃郁帶勁,讓人一吃就上癮,不論是搭配白飯還是佐酒都相當對味。
氣仙沼內臟燒的經典吃法是將伍斯特醬汁淋在切成絲的高麗菜上,與內臟一起享用。

3. 石卷炒麵
「石卷炒麵」是石卷市的在地美食之一,其特色是茶色的麵條。
這是因為在炒製前要將麵條蒸兩次,不僅讓麵條變成茶色,同時帶來蓬鬆的口感和香氣。
烹調過程中會加入海鮮高湯進行蒸炒,讓炒麵充滿高湯的鮮味。
通常在炒麵上擺放一個半熟的煎蛋,增添視覺效果和風味,然後一邊淋上醬汁一邊享用。
能在一盤炒麵中品嚐到多層次的風味,是石卷炒麵的魅力所在。

春季宮城自由行必訪賞櫻名勝
春天的宮城呈現出一派櫻花盛開的美麗景象。
如果在春天造訪宮城,務必將賞櫻名所也列入行程中。
在「日和山公園」,不僅可欣賞與櫻花相映成趣的石卷市街景和太平洋,天氣晴朗時甚至能遠眺松島。
還有「榴岡公園」也是知名的賞櫻景點,枝垂櫻、八重櫻和染井吉野櫻等約350棵櫻花競相綻放的美景令人流連忘返。
此外,沿著「白石川」河畔綻放的櫻花並木,以及覆蓋山間的約1,000棵櫻花交織而成的「船岡城址公園」,亦是極具震撼力的絕美賞櫻景點。
宮城歷年櫻花的最佳觀賞期一般在4月的中旬至下旬。但由於每年的氣候與氣溫不同,加上各賞花景點的差異,開花日、滿開日與最佳觀賞期可能會提前或延後。



秋季宮城自由行必訪紅葉名所
宮城的魅力之一在於豐富的自然景觀,秋天的紅葉更是錦上添花。
為了欣賞只有秋天才能邂逅的絕美景色,請務必到宮城看紅葉。
眾多賞楓景點中最亮眼的「鳴子峽」,絕壁峽谷被紅葉點綴的壯麗景色蔚為壯觀。還有賞楓名所「栗駒山」,繽紛秋葉覆蓋山坡的美景被譽為「神之地毯」。
此外,山岳公路「藏王Echo Line」也是賞楓名所,在色彩繽紛的紅葉中穿梭的愜意之感令人心曠神怡。不妨租車自駕,來趟賞楓兜風之旅。
宮城的紅葉景點大多在9月下旬至10月中旬迎來最佳觀賞期,但根據當年的氣候、氣溫以及各景點的情況,紅葉的最佳觀賞期可能會有所變動,請多加留意。



宮城自由行常見問題
Q
宮城的最佳旅遊季節是什麼時候?
推薦秋季造訪,因為宮城擁有東北地區數一數二數的賞楓名所。
Q
宮城有哪些適合全家出遊的景點?
如果是與孩子一同前往,推薦造訪仙台市的八木山動物公園、樂天Mobile宮城球場 「Smile Glico Park」等親子設施。
結語
以上為大家介紹了規劃宮城自由行所需的各種資訊,包括各地區的魅力與看點、交通方式以及行程範例等。
造訪宮城不僅能欣賞美麗的自然景觀,還能透過歷史遺跡、神社佛寺、文化設施等各種景點,深入體驗日本東北地區的觀光魅力。
除了文中介紹的景點,宮城尚有許多未能一一介紹的魅力景點。如果想瞭解更多有關宮城的必去景點等相關資訊,請一併閱讀下面這篇文章。