【馬籠宿完整指南】必看重點、體驗方式&美食住宿一篇掌握！

「中山道」是江戶時代（1603年〜1868年）整備的五街道之一，連結江戶（今東京）與京都，全長約530km。
沿線設有69處宿場町，與東海道並列為當時重要的交通幹道，是商人與旅人往來的主要道路。
相較於其他街道，中山道多行經山區（內陸），沿途需翻越多處山嶺，因此能欣賞到四季分明的自然景色與幽深的溪谷風光，這也是它的一大特色。
而中山道最迷人的地方，在於仍能感受歷史宿場町的獨特風情。以馬籠宿為代表，至今仍保留著江戶時代氛圍的石板路與古民家，迎接來訪的旅人。
若能一邊漫步其間，一邊想像當年旅人的文化與生活樣貌，必定能體驗一段充滿浪漫情懷的旅程。

關於中山道各種的詳細資訊，請參考下面這篇文章。

1. 從名古屋鐵道「中部國際機場」站搭乘機場線μSKY，在「金山站」下車
2. 於「金山站」轉乘JR中央本線區間快速（往中津川方向），在「JR中津川站」下車

可透過以下2種路線前往「JR中津川」站，兩者皆為直達列車。
1. JR特急「信濃號」・往長野方向（約50分鐘）
2. JR中央本線快速・往中津川方向（約1小時15分鐘）

馬籠宿的石板路街景，是將江戶時代的宿場町風情傳承至今的珍貴景觀。
沿著平緩坡道鋪設的石板路遊覽，陸續映入眼簾的古民家風格建築與伴手禮店、茶屋等商家，俯拾皆是都會中難得一見的懷舊風景。
沿途也有許多充滿日式風情的拍照景點，建議可以放慢腳步盡享攝影樂趣。

馬籠宿有著許多餐飲店，可以品嚐到宿場町特有的鄉土料理和在地美食。
在風情萬千的街道上邊吃邊逛別有一番風味，老街景致讓美味倍增。
以下彙整的是其中特別受到歡迎的在地美食。
不同店家各有風格獨具的口味與造型，比較不同店家的同款美食，也是一種推薦玩法。

馬籠宿當地準備了許多供旅人認識、體驗由江戶時代延續至今的宿場町傳統文化之活動。
包括與在地居民的交流活動・親身體驗當地傳承的生活方式等充實的活動內容，帶給旅人珍貴的經驗。
主要的活動如下。
不同時期舉辦的活動也有所不同，請於事前現行確認活動日程。

「馬籠脇本陣史料館」是將江戶時代實際在馬籠宿使用過的脇本陣（供高身分人士入住的備用宿舍）加以復原的歷史資料館。館內重現了木造建築的優美設計，鋪設榻榻米的房間、土間與木板間等空間配置，讓人能夠具體感受當時的生活樣貌，以及接待大名行列時的情景。
其中最值得關注的亮點，是格調極高的「上段之間」。這個用來迎接重要賓客的房間，陳設了華美的家具與裝飾，充分展現脇本陣所肩負的角色與威嚴。除此之外，館內展示內容也相當豐富，包含介紹中山道歷史與文化的資料，以及與島崎藤村文學作品相關的展覽，能更深入理解馬籠宿的背景。
此外，從史料館前方還可眺望馬籠宿優美的街景與周圍群山，能同時享受歷史氛圍與自然風光，這也是其一大魅力所在。

為紀念出生並成長於馬籠的小說家・島崎藤村而設立的設施，便是「藤村記念館」。
記念館座落於島崎藤村的生家舊址，同時也是馬籠宿本陣遺址，並獲指定為日本遺產。
館內展示約6,000件珍貴資料，包括親筆原稿、書信、初版本書籍與照片等，能深入理解其文學作品誕生的背景、思想與世界觀根源。
同時也展出與家族及馬籠宿生活相關的資料，讓人得以一窺當時的日常樣貌與藤村私下的一面，這也是本館的一大特色。
其中最不容錯過的亮點，正是與代表作《黎明之前（夜明け前）》相關的展示。
館內介紹了作品取材的實際地點，以及與登場人物有關的背景說明，為重新閱讀與欣賞這部作品提供了絕佳契機。
建築本身也以能自然融入周圍風景的沉穩設計呈現，讓人同時感受到文學與歷史的氣息，是馬籠宿觀光中不可或缺的重要景點。

「清水屋資料館」是一處將江戶時代延續至今的旅籠樣貌完整保留下來的歷史設施。
清水屋世代擔任馬籠的宿役人（旅宿的管理人），館內展示了旅人實際使用過的器具、家具等，透過多樣化的展品介紹宿場町的生活與文化。
旅籠內部也原樣保存，因此能實際走進客房、廚房、土間等空間，親身感受昔日宿場町真實的生活場景，這也是其一大魅力。
此外，館內還收藏並展示了來自日本各地的傳統陶瓷，如九谷燒、伊萬里燒、唐津燒等，亦十分值得一看。
由於清水屋當主・原家與島崎家交情深厚，館內也展出了許多與島崎藤村相關的書信與掛軸。
在這座連結過去與現在的資料館中，不妨放慢腳步，細細品味宿場町所蘊含的歷史與文化魅力。

位於馬籠宿入口附近的「枡形」，是為了防止（或延緩）敵人入侵而設置的L字型轉角。如今雖已整修得更加方便行走，但石板路與古民家交織而成的街景依舊充滿風情，也是馬籠宿中相當上鏡的人氣拍照景點之一。而沿著石階佇立的「水車小屋」，則是利用流經宿場町的清流所設置的傳統設備，過去曾是支撐當地生活的重要存在。
目前水車仍作為水力發電設備運作，所產生的電力被用於照明與街燈等用途。作為馬籠宿的象徵之一存在感十足，令人不禁駐足欣賞，亦是造訪馬籠宿時相當人氣的拍照打卡景點。

位於登上馬籠宿坡道盡頭的「馬籠陣馬上展望廣場」，是馬籠宿內海拔最高的賞景景點。
從展望台可遠眺「惠那山」，並將「木曾谷」以及遠方綿延的中央阿爾卑斯山脈盡收眼底。
這裡是馬籠宿數一數二的絕景景點，非常適合拍照留下旅途紀念。
景色隨著四季變化各有風情，無論何時造訪都能欣賞到不同的美景，這也是其魅力之一。
廣場內設有長椅與休憩空間，不論是走在中山道途中的短暫歇息，或是散策間的放鬆時刻，都十分合適。
順道一天，這裡還是一處歷史遺跡。1584年爆發的「小牧・長久手之戰」期間，織田信雄與德川家康所率領的聯軍，曾在此紮營，準備攻下馬籠城。

「惠盛庵」是一家位於馬籠宿坂道最上方的古民家風蕎麥麵店。
外觀古樸雅致，店內氛圍沉穩寧靜，能在用餐時感受濃厚的江戶時代風情。
店家選用長野縣產的國產玄蕎麥，在自設的石臼房中自行研磨，並以全手工方式，一份一份細心製作，是其最大特色。
蕎麥麵條偏粗，手打風格使粗細略有不同，入口可感受到石臼研磨特有的香氣、紮實的口感與彈性。
造訪時特別推薦份量十足的「冷蕎麥麵」，以及使用在地山菜製作的「山菜麥麵麵」，都能充分品嘗蕎麥的風味。
因為只提供午餐，營業時間較短，開店前常常大排長龍，且售完即止，前往時務必留意。

「Kaname屋（かなめや）」位於馬籠宿的中段，是一家專賣「五平餅」的名店。
走近店鋪時，撲鼻而來的香濃味噌香氣立刻勾起食慾，讓人不自覺地被吸引走進店裡。
無論是在散策途中於店內稍作休息品嘗，或是外帶邊走邊吃，都十分合適。
使用100％粳米製作的五平餅，皆是在確認點餐後，於客人眼前一個一個細心炭烤，能品嚐到現烤出爐、熱騰騰的最佳狀態。
口感軟糯的米餅，搭配以芝麻、核桃、花生等調製而成的招牌甜鹹醬汁，風味濃郁且十分圓潤，令人回味無窮；還可以選擇糰子狀與草鞋狀兩種造型。

「大黑屋茶房」是一家提供在地食材與鄉土料理的老字號餐飲店。
其前身在江戶時代曾是興盛一時的酒造，亦因為是島崎藤村初戀情人「Oyufu（おゆふ）小姐」的娘家而廣為人知。
由於名物料理「栗子糯米飯」曾登場於小說《黎明之前（夜明け前）》，這棟建築本身也因此吸引了眾多回訪的粉絲與書迷。
傳統建築厚實而莊重，無論外觀或室內皆散發濃厚風情，能在充滿歷史氛圍的空間中享用料理，別有一番滋味。
店內菜色選擇豐富，其中最推薦的是招牌的「栗子糯米飯定食（栗こわ定食）」。
定食內容包含加入大顆優質栗子、口感鬆軟的栗糯米飯，搭配當季山菜、昆布卷魚、以及碗蕎麥等，份量十足又相當滿足。
此外，店內一角還設有畫廊與民藝品專區，可選購當地的傳統工藝品作為紀念。

「蕎麥處 MAGOME屋（そば處 まごめや）」是一家善於活用在地食材、提供各種日式料理的大型餐廳。
店內座位數多達280席，空間乾淨又寬敞，非常適合團體或攜帶孩童的家庭悠閒用餐、稍作休息。
使用木曽檜木打造的空間，洋溢著木質的溫潤氣息，氣氛沉穩放鬆，從座位還能眺望雄偉的惠那山景色。
以信州產蕎麥粉手工製作的招牌「天婦羅蕎麥麵（天ぷらそば）」深受歡迎，
香氣十足、口感勁道的蕎麥麵，搭配現炸酥脆的兩尾炸蝦與各式蔬菜，份量與美味都令人滿足。
想要享受更奢華的用餐時光，也可選擇油脂香甜的「信州牛排丼套餐（信州牛ステーキ丼セット）」。

「道中御燒餅（道中おやき）」正如其名，是非常適合在散策途中順道造訪，能品嚐到鄉土料理「御燒餅」的專賣店。店家不使用任何添加物或保存料，所有御燒餅皆以手工細心製作，並在店頭現蒸現賣，因此能品嚐到熱騰騰、剛出爐的美味。
相較其他店家，這裡的御燒餅外皮如同肉包般蓬鬆柔軟，內餡飽滿扎實，是其最大特色。
餡料種類也十分豐富，從肉類、野澤菜、茄子、切乾蘿蔔、南瓜等鹹食系口味，到核桃（白豆餡）、艾草（紅豆餡）等甜口味一應俱全。
每顆價格約200日圓左右，買幾種口味分著吃，更能體會不同風味的樂趣。
即使冷掉也依然好吃，因此也適合買來當作伴手禮。

「馬籠館」是馬籠宿深受歡迎的觀光據點之一。館內設有介紹馬籠宿歷史的展示看板與模型，以及呈現在地生活風貌的照片展。
同時，馬籠館也是馬籠宿規模最大的伴手禮販售處之一，可一次購齊各式特產與工藝品。
從當地名產栗金團、手工五平餅、木曽地酒等，到充滿馬籠宿特色的商品一應俱全。
館內備有大型停車場與置物櫃，觀光途中也能輕鬆順道造訪。

「丸北野屋」是一家以工藝雜貨、手作商品、傳統民藝品與點心為主的店鋪，陳列商品多達50種以上。
店面保留了昔日風情，與石板街道自然融合，相當溫馨的小店。
其中，以木曽產、品質優良的曲木盒與穿起來十分舒適的「Nezuko木屐（ねずこ下駄）」（木曽的傳統工藝品）特別受到歡迎。
無論是為自己挑選紀念品，或是尋找伴手禮，這裡都是值得一訪的店家。

「志WO屋（志をや）」是一家販售由在地職人親手製作的精緻工藝品、民藝品與陶器的伴手禮店。
從可愛的飾品、手拭巾、吊飾，到設計獨特、充滿原創性的商品應有盡有，特別受到觀光客的喜愛。
店內洋溢著現代且沉穩的氛圍，讓人感到十分舒適，不知不覺就會想多待一會兒。
此外，隔壁還設有能悠閒歇息的咖啡店「茶房 土蔵」，非常適合在散策途中順道停留。

「御宿 白木屋」距離巴士站「馬籠」僅步行1分鐘，是造訪馬籠宿時地理位置極佳的民宿。
古民家風格的建築與石板路街景自然融合，展現傳統木造建築之美，令人彷彿回到江戶時代的宿場町。
客房全為和室，榻榻米的淡淡香氣營造出沉靜舒適的氛圍。
從窗邊望去，可眺望惠那山以及宿場町連綿的街景，充分感受馬籠特有的風情。
餐食以活用在地食材的家常和食為主，能依四季品嚐不同的旬味。
其中，風味深厚的在地清酒「鯨波」以及女將用心手作的五平餅尤其值得一試。
此外，溫暖貼心的待客之道也是一大魅力。
不僅能細心照料住宿起居，還會親切分享馬籠宿的歷史與觀光資訊，能度過一晚難忘而特別的時光。

「永昌寺 萬福庵」是一間靜靜佇立於馬籠宿主要街道旁小徑深處的宿坊。
所謂宿坊，原本是供神職或僧侶居住的寺院境內住宿設施。
這裡最大的魅力，在於能夠安靜、緩慢地度過一段無可取代的時光。
客房內沒有電視，也沒有獨立廁所（採共用），設備僅有冷暖空調，備品也僅提供浴袍。
將視線投向窗外，四季更迭的庭園景色映入眼簾，為空間增添溫柔色彩。
住持夫婦溫和親切的待客之道，以及能品嚐到山野時令食材的料理，也深受旅人好評，整體滿意度相當高。
此外，還能在這片靜謐空間中體驗坐禪、精進料理等寺院特有的修行文化，亦是萬福庵的一大特色。

位於馬籠宿中心地帶附近的「民宿 馬籠茶屋」，是一間重現江戶時代宿場町風情、帶有國際色彩的民宿設施。
館內共有13間客房（6疊6間、8疊5間、10疊2間），全數為鋪設榻榻米的日式房型，裝潢簡約卻保留傳統韻味。
住宿價格相對親民，可選擇純住宿方案，或附晚餐的套裝方案。
除了日本旅客之外，也有不少長期停留的外國旅人入住。
在共用的交誼廳、洗手台、廚房與洗衣空間中，經常能遇見一期一會的國際交流時光。
在自在舒適空間內，各種語言自然交織流動，特別適合重視旅途中人與人相遇、交流體驗的旅人。

「中山道 馬籠宿場祭」是一項重現江戶時代風情的傳統活動，旅人可與在地居民與一同沉浸於馬籠宿的歷史文化之中。活動通常於每年11月3日至23日期間的週末與國定假日舉行。
活動期間，街道沿線會點起一盞盞行燈，柔和的燈光映照著街景，營造出與平日截然不同的宿場町氛圍。無論是白天或夜晚，都能欣賞到迷人的景色，尤其夜晚的夢幻風貌，以及附近「島田公園」的紅葉夜間點燈，更是秋季不可錯過的美景。
身穿華麗江戶服飾的參加者列隊行進、重現「皇女和宮行列」，也是本祭典的一大看點。彷彿置身時代劇場景之中，整個馬籠宿都洋溢著熱鬧非凡的氣氛。
此外，現場還設有各式攤位，能品嘗到五平餅、栗子點心等在地名物與鄉土料理，從視覺到味覺都能盡情感受馬籠宿的魅力。

「馬籠 木曽路冰燈祭」是每年2月中旬傍晚舉行的夢幻活動。
一年之中僅約2小時，馬籠宿的石板街道與古老街景會被冰雪的燈光所包圍，是一場稍縱即逝的祭典。
最大看點在於，手工製作的雪燈籠與冰燭沿著街道排列，柔和的光芒為整個馬籠宿染上一層溫潤的色彩。
這種只有此刻才能遇見、宛如電影場景般的畫面隨處可見，也非常適合拍照留念。
冬日的靜謐與歷史街景交織出的浪漫氛圍獨一無二，漫步其中的體驗，將成為深深烙印在心中的特別時光。
此外，活動期間還會免費提供熱騰騰的甘酒，在寒冷的冬日空氣中，當地居民的溫情與燈火的暖意，溫柔地包圍著每一位訪客的心。

想要從馬籠宿前往妻籠宿，推薦可以經由中山道的健行路線前往。
途中雖然需要越過海拔790m的馬籠峠，但整體路線高低落差小，新手也可輕鬆體驗。
全長約9km，慢慢走約需3小時，沿途可見四季各異的自然與惠那山的絕美景觀、男瀑女瀑等諸多看點。
想到自己與過去的旅人踏在同樣的土地上，想必會是感慨萬千吧！
健行途中必須留意的重點、必要的準備工作彙整如下。

「妻籠宿」的最近車站為「JR南木曽站」。
從JR名古屋站搭乘特急信濃號，車程約1個多小時即可抵達。
從妻籠宿前往JR「南木曽站」，可在步行即可到達的巴士站「妻籠」搭乘路線巴士或觀光計程車，車程約10分鐘；若步行前往，則約需40分鐘。
妻籠宿內也有住宿設施，若行程與預算允許，不妨安排住宿一晚，悠閒地享受宿場町觀光。
另外，雖然也能從妻籠宿步行前往馬籠宿，但沿途坡道較多，如果對體力沒有信心的話並不太推薦。