【日本防熊對策完整指南】熊出沒地圖、遇熊時應對方式&防熊裝備一篇掌握！

北海道以及東北地區（青森縣、秋田縣、岩手縣、宮城縣、山形縣、福島縣）的熊出沒地圖可自以下連結查閱。

由茨城縣、栃木縣、群馬縣、埼玉縣、千葉縣、東京都、神奈川縣所構成的關東地區，其熊出沒地圖可從以下連結查詢。
截至2025年11月，茨城縣、千葉縣與神奈川縣尚未製作官方熊出沒地圖。

以下為中部地區（山梨縣、長野縣、岐阜縣、靜岡縣、愛知縣）各縣的熊出沒地圖。
截至2025年11月，愛知縣尚未製作官方熊出沒地圖。

由新潟縣、富山縣、石川縣、福井縣所組成的北陸地區，其熊出沒地圖如下所示。

關西地區由大阪府、京都府、奈良縣，以及兵庫縣、滋賀縣、和歌山縣、三重縣所構成。
以下為各府縣的熊出沒地圖。
截至2025年11月，兵庫縣、滋賀縣、和歌山縣、奈良縣尚未製作官方熊出沒地圖。

中國地區（鳥取縣、島根縣、岡山縣、廣島縣、山口縣）各縣的熊出沒地圖可透過以下連結查詢。
截至2025年11月，岡山縣與廣島縣尚未製作官方熊出沒地圖。

由德島縣、香川縣、愛媛縣、高知縣構成的四國地區，目前僅高知縣與德島縣製作了熊出沒地圖。

千葉位於關東地區東南部，坐落於東京的東側。
地形以房總半島為主，四周環繞著太平洋與東京灣，整體地勢起伏不大。
境內擁有日本重要的國際玄關「成田國際機場」，是國內外旅客與商務人士的重要據點。

千葉不僅從東京都心前往十分便利，自然景觀、休閒娛樂、歷史文化等觀光亮點也相當豐富。
以蒼翠山林與豐富人文景觀著稱的「鋸山」、以秋季紅葉聞名的「養老溪谷」等地，都是能在無熊風險下安心親近自然的景點。
此外，使用新鮮海產的美食、具地方風格的鄉土料理也是千葉的一大魅力。

位於本州西南方的四國，是夾在瀨戶內海與太平洋之間的日本四大島之一，由愛媛縣、香川縣、高知縣、德島縣4縣構成。
各地至今仍完好保留著原始自然與傳統文化並存的獨特風貌。富有地域特色的飲食文化、多樣的戶外活動（登山、單車、獨木舟），以及歷史悠久的溫泉地等，皆能帶來豐富充實的體驗。
由於地理範圍相對緊湊，規劃一趟四國巡禮之旅也相當值得推薦。

九州位於本州西南方，是日本四大島之一。
北側面朝日本海與瀨戶內海，南側則臨東海與太平洋，由福岡縣、佐賀縣、長崎縣、大分縣、熊本縣、宮崎縣、鹿兒島縣等7縣所構成。
豐饒的自然與深厚的歷史文化交織，正是九州的迷人之處。
例如，以火山地形聞名的「阿蘇山」、氣勢磅礴的活火山「櫻島」，都讓人感受到雄偉的大自然；而「別府溫泉」「由布院溫泉」等日本知名溫泉地更是點綴其中。
若前往港町福岡或長崎，還能享受各種在地美食、來趟歷史古蹟巡禮也很不錯。

位於日本列島最南端、南西諸島南側的沖繩，以沖繩本島為中心，包含宮古群島、八重山群島等在內，共由160座以上大小島嶼構成；也肩負著日本南方玄關的重要角色。南國文化、悠緩的島嶼節奏、以及閃耀著碧綠光芒的海洋，是沖繩最迷人的魅力。
以琉球王國歷史深厚的「首里城」周邊為代表，日常生活中仍可見的傳統藝能，以及在溫暖氣候中孕育的豐富美食，處處皆是亮點。此外，沖繩以高透明度海域著稱，無論是海上活動或潛水體驗，皆在世界上享有盛名，能感受到其他地區無法比擬的感動。

熊原本就有避開人類的習性，加上聽覺與嗅覺都非常敏銳。
牠們若從聲音或氣味察覺到人類的存在，通常會感到危險而自行離開，因此在行動時主動發出聲音，是非常有效的預防方式。
讓熊先注意到你，避免彼此在近距離突然鉢面相遇，就能大幅降低意外風險。
具體方法如下，尤其在轉角處、視線不佳的區域，更要格外注意：

熊具有「薄明薄暮性」的習性，也就是在天色微亮的清晨（約4時〜8時）與日落後的傍晚（約17時〜20時）最為活躍。
這段時間牠們更可能為了覓食而接近人類生活區，因此在山區、河岸、農地等地帶與熊相遇的風險會較高。
因此，建議盡可能避免在這些時段活動。
若因行程需要不得不外出，務必採取充分的安全措施，以降低危險。

若在山中等地發現以下跡象，代表附近極有可能有熊活動。
請一邊讓熊察覺你的存在並保持距離，一邊毫不猶豫地往安全方向折返。

露營是熊與人類容易接觸的情境之一。
若你計畫在可能有熊出沒的區域露營，請務必做好以下避免引來熊的準備。

若在遠處看見熊，最重要的是不要慌張，保持冷靜並安靜地離開現場。
若熊尚未注意到你，請先發出聲音，讓牠察覺你的存在。
確認熊的反應後不要背對牠，請保持一定距離，緩慢地向後退離。
此時切勿突然大喊或奔跑，以免驚嚇熊而引發不可預期的行動。

近距離發現熊時，最重要的是先冷靜下來，正確掌握當前情況。
熊具有追逐逃跑對象的習性，因此請避免背對牠或奔跑逃離。
一邊觀察熊的動向，一邊緩慢後退，拉開距離。
可用低沉而平穩的聲音輕聲說話，持續讓熊知道你的存在，同時避免任何突然的動作，冷靜地移動到安全的位置。
即使熊朝你的方向靠近，也有可能只是「威嚇突進」，請務必保持鎮定。
若不幸陷入即將遭到攻擊的情況，請立即伏地，並用雙手保護臉部與後頸部（如下圖），採取防禦姿勢以降低傷害。

在極近距離突然與熊相遇時，熊極有可能做出激烈反應，而完全避免攻擊的方法並不存在。
因為熊多半會朝臉部與頭部進行撕抓或咬噬，因此請立刻俯臥在地，用雙手緊緊覆蓋臉部與後腦，採取防禦姿勢。
要有可能會受到攻擊的心理準備，同時將重點放在避免致命傷害、盡可能降低受傷程度。
此外，多數情況下，背包能充當簡易護具，有助於減少衝擊；若手邊有防熊噴霧，在安全距離內噴射，也能降低最壞情況的發生機率。

遇到幼熊或親子熊時，最優先的是不要背對牠們，並迅速而冷靜地離開現場。
母熊為保護幼熊會變得極度敏感、警戒心強且容易攻擊，因此必須比平時更加小心。
即使只看到幼熊，母熊通常也就在附近，若不慎靠近，極可能遭到衝撞攻擊。
視情況而定，為了避免事故擴大，也應讓周圍的人得知狀況，一同移動到安全區域。

「防熊鈴」是一種在登山、露營時，用來讓熊提前察覺人類存在的防熊用品，在日本相當常見。
將鈴鐺掛在背包或腰帶上，隨著步伐發出聲音，可有效降低與熊不期而遇的風險。
特別是在視線不佳的地點（轉角、灌木叢內），或是腳步聲不易傳達的環境（溪流沿岸、落葉堆積的林地），以及單獨行動時，更能發揮作用。

不過，聲音會受到風向、地形與時間帶等影響，建議與其他防熊用品併用效果更佳。
防熊鈴可在登山用品店、戶外用品店、大型家電量販店、線上商店等多種渠道皆可輕鬆購得。

「攜帶型收音機」與防熊鈴一樣，是用來讓熊提前察覺人類存在的防護用品。
熊通常對特定頻率的聲音感到不喜，因此一邊步行一邊播放收音機，被視為能對熊起到一定有效的警示作用。
此外，收音機也能即時取得天氣與災害資訊，是在高風險環境中非常實用的資訊收集工具。

特別適合在山區、訊號不佳的地帶進行登山或露營時使用，能提供更全面的安全防護。
攜帶型收音機可在大型家電量販店、線上商店、戶外用品店等購買。

「電子防熊哨」或「電子防熊喇叭」能瞬間發出強烈聲響，是具備威嚇效果的防熊用品。
電子防熊哨只需按下按鈕即可反覆鳴叫，特別適合在視線不佳、自然環境聲音較大的地點使用，如灌木叢內或溪流沿岸；電子防熊喇叭則使用高壓氣體，可發出最高約130分貝的巨大音量，聲音可傳達至遠處，能在與熊接觸前將牠趕離。
兩者的主要目的皆是「以聲音讓熊察覺人的存在，減少突然遭遇的可能」，因此在使用時也需注意方式與時機。
與防熊鈴相同，此類用品可在登山用品店、戶外用品店與線上商店購買。

以近距離遭遇時為前提使用的「防熊噴霧」是一種透過強烈刺激讓熊的視野與行動受阻，用來抑制攻擊的防護用品。
主成分為源自辣椒的辣椒素，對著熊的眼、鼻、喉部噴射後，能讓熊在短時間內產生劇烈刺痛與灼熱感，藉此爭取逃離的時間與距離。
特別適用於熊活動較頻繁的時段移動、近距離遭遇的危險情況，以及無處可逃的緊急時刻。
但必須事先熟記使用方法並妥善攜帶，且注意公共交通工具大多禁止攜入，務必留意。
可於登山用品店、戶外用品店、線上商店以及防身用品專賣店購買。