【马笼宿完整指南】必看重点、体验方式&美食住宿一篇掌握！

「中山道」是江户时代（1603年〜1868年）整备的五街道之一，连结江户（今东京）与京都，全长约530km。
沿线设有69处宿场町，与东海道并列为当时重要的交通干道，是商人与旅人往来的主要道路。
相较于其他街道，中山道多行经山区（内陆），沿途需翻越多处山岭，因此能欣赏到四季分明的自然景色与幽深的溪谷风光，这也是它的一大特色。
而中山道最迷人的地方，在于仍能感受历史宿场町的独特风情。以马笼宿为代表，至今仍保留着江户时代氛围的石板路与古民家，迎接来访的旅人。
若能一边漫步其间，一边想像当年旅人的文化与生活样貌，必定能体验一段充满浪漫情怀的旅程。

关于中山道各种的详细资讯，请参考下面这篇文章。

1. 从名古屋铁道「中部国际机场」站搭乘机场线μSKY，在「金山站」下车
2. 于「金山站」转乘JR中央本线区间快速（往中津川方向），在「JR中津川站」下车

可透过以下2种路线前往「JR中津川」站，两者皆为直达列车。
1. JR特急「信浓号」・往长野方向（约50分钟）
2. JR中央本线快速・往中津川方向（约1小时15分钟）

马笼宿的石板路街景，是将江户时代的宿场町风情传承至今的珍贵景观。
沿着平缓坡道铺设的石板路游览，陆续映入眼帘的古民家风格建筑与伴手礼店、茶屋等商家，俯拾皆是都会中难得一见的怀旧风景。
沿途也有许多充满日式风情的拍照景点，建议可以放慢脚步尽享摄影乐趣。

马笼宿有着许多餐饮店，可以品尝到宿场町特有的乡土料理和在地美食。
在风情万千的街道上边吃边逛别有一番风味，老街景致让美味倍增。
以下汇整的是其中特别受到欢迎的在地美食。
不同店家各有风格独具的口味与造型，比较不同店家的同款美食，也是一种推荐玩法。

马笼宿当地准备了许多供旅人认识、体验由江户时代延续至今的宿场町传统文化之活动。
包括与在地居民的交流活动・亲身体验当地传承的生活方式等充实的活动内容，带给旅人珍贵的经验。
主要的活动如下。
不同时期举办的活动也有所不同，请于事前现行确认活动日程。

「马笼胁本阵史料馆」是将江户时代实际在马笼宿使用过的胁本阵（供高身分人士入住的备用宿舍）加以复原的历史资料馆。馆内重现了木造建筑的优美设计，铺设榻榻米的房间、土间与木板间等空间配置，让人能够具体感受当时的生活样貌，以及接待大名行列时的情景。
其中最值得关注的亮点，是格调极高的「上段之间」。这个用来迎接重要宾客的房间，陈设了华美的家具与装饰，充分展现胁本阵所肩负的角色与威严。除此之外，馆内展示内容也相当丰富，包含介绍中山道历史与文化的资料，以及与岛崎藤村文学作品相关的展览，能更深入理解马笼宿的背景。
此外，从史料馆前方还可眺望马笼宿优美的街景与周围群山，能同时享受历史氛围与自然风光，这也是其一大魅力所在。

为纪念出生并成长于马笼的小说家・岛崎藤村而设立的设施，便是「藤村记念馆」。
记念馆座落于岛崎藤村的生家旧址，同时也是马笼宿本阵遗址，并获指定为日本遗产。
馆内展示约6,000件珍贵资料，包括亲笔原稿、书信、初版本书籍与照片等，能深入理解其文学作品诞生的背景、思想与世界观根源。
同时也展出与家族及马笼宿生活相关的资料，让人得以一窥当时的日常样貌与藤村私下的一面，这也是本馆的一大特色。
其中最不容错过的亮点，正是与代表作《黎明之前（夜明け前）》相关的展示。
馆内介绍了作品取材的实际地点，以及与登场人物有关的背景说明，为重新阅读与欣赏这部作品提供了绝佳契机。
建筑本身也以能自然融入周围风景的沉稳设计呈现，让人同时感受到文学与历史的气息，是马笼宿观光中不可或缺的重要景点。

「清水屋资料馆」是一处将江户时代延续至今的旅笼样貌完整保留下来的历史设施。
清水屋世代担任马笼的宿役人（旅宿的管理人），馆内展示了旅人实际使用过的器具、家具等，透过多样化的展品介绍宿场町的生活与文化。
旅笼内部也原样保存，因此能实际走进客房、厨房、土间等空间，亲身感受昔日宿场町真实的生活场景，这也是其一大魅力。
此外，馆内还收藏并展示了来自日本各地的传统陶瓷，如九谷烧、伊万里烧、唐津烧等，也十分值得一看。
由于清水屋当主・原家与岛崎家交情深厚，馆内也展出了许多与岛崎藤村相关的书信与挂轴。
在这座连结过去与现在的资料馆中，不妨放慢脚步，细细品味宿场町所蕴含的历史与文化魅力。

位于马笼宿入口附近的「枡形」，是为了防止（或延缓）敌人入侵而设置的L字型转角。如今虽已整修得更加方便行走，但石板路与古民家交织而成的街景依旧充满风情，也是马笼宿中相当上镜的人气拍照景点之一。而沿着石阶伫立的「水车小屋」，则是利用流经宿场町的清流所设置的传统设备，过去曾是支撑当地生活的重要存在。
目前水车仍作为水力发电设备运作，所产生的电力被用于照明与街灯等用途。作为马笼宿的象征之一存在感十足，令人不禁驻足欣赏，也是造访马笼宿时相当人气的拍照打卡景点。

位于登上马笼宿坡道尽头的「马笼阵马上展望广场」，是马笼宿内海拔最高的赏景景点。
从展望台可远眺「惠那山」，并将「木曾谷」以及远方绵延的中央阿尔卑斯山脉尽收眼底。
这里是马笼宿数一数二的绝景景点，非常适合拍照留下旅途纪念。
景色随着四季变化各有风情，无论何时造访都能欣赏到不同的美景，这也是其魅力之一。
广场内设有长椅与休憩空间，不论是走在中山道途中的短暂歇息，或是散策间的放松时刻，都十分合适。
顺道一天，这里还是一处历史遗迹。 1584年爆发的「小牧・长久手之战」期间，织田信雄与德川家康所率领的联军，曾在此扎营，准备攻下马笼城。

「惠盛庵」是一家位于马笼宿坂道最上方的古民家风荞麦面店。
外观古朴雅致，店内氛围沉稳宁静，能在用餐时感受浓厚的江户时代风情。
店家选用长野县产的国产玄荞麦，在自设的石臼房中自行研磨，并以全手工方式，一份一份细心制作，是其最大特色。
荞麦面条偏粗，手打风格使粗细略有不同，入口可感受到石臼研磨特有的香气、扎实的口感与弹性。
造访时特别推荐份量十足的「冷荞麦面」，以及使用在地山菜制作的「山菜麦面面」，都能充分品尝荞麦的风味。
因为只提供午餐，营业时间较短，开店前常常大排长龙，且售完即止，前往时务必留意。

「Kaname屋（かなめや）」位于马笼宿的中段，是一家专卖「五平饼」的名店。
走近店铺时，扑鼻而来的香浓味噌香气立刻勾起食欲，让人不自觉地被吸引走进店里。
无论是在散策途中于店内稍作休息品尝，或是外带边走边吃，都十分合适。
使用100％粳米制作的五平饼，皆是在确认点餐后，于客人眼前一个一个细心炭烤，能品尝到现烤出炉、热腾腾的最佳状态。
口感软糯的米饼，搭配以芝麻、核桃、花生等调制而成的招牌甜咸酱汁，风味浓郁且十分圆润，令人回味无穷；还可以选择团子状与草鞋状两种造型。

「大黑屋茶房」是一家提供在地食材与乡土料理的老字号餐饮店。
其前身在江户时代曾是兴盛一时的酒造，也因为是岛崎藤村初恋情人「Oyufu（おゆふ）小姐」的娘家而广为人知。
由于名物料理「栗子糯米饭」曾登场于小说《黎明之前（夜明け前）》，这栋建筑本身也因此吸引了众多回访的粉丝与书迷。
传统建筑厚实而庄重，无论外观或室内皆散发浓厚风情，能在充满历史氛围的空间中享用料理，别有一番滋味。
店内菜色选择丰富，其中最推荐的是招牌的「栗子糯米饭定食（栗こわ定食）」。
定食内容包含加入大颗优质栗子、口感松软的栗糯米饭，搭配当季山菜、昆布卷鱼、以及碗荞麦等，份量十足又相当满足。
此外，店内一角还设有画廊与民艺品专区，可选购当地的传统工艺品作为纪念。

「荞麦处 MAGOME屋（そば处 まごめや）」是一家善于活用在地食材、提供各种日式料理的大型餐厅。
店内座位数多达280席，空间干净又宽敞，非常适合团体或携带孩童的家庭悠闲用餐、稍作休息。
使用木曽桧木打造的空间，洋溢着木质的温润气息，气氛沉稳放松，从座位还能眺望雄伟的惠那山景色。
以信州产荞麦粉手工制作的招牌「天妇罗荞麦面（天ぷらそば）」深受欢迎，
香气十足、口感劲道的荞麦面，搭配现炸酥脆的两尾炸虾与各式蔬菜，份量与美味都令人满足。
想要享受更奢华的用餐时光，也可选择油脂香甜的「信州牛排丼套餐（信州牛ステーキ丼セット）」。

「道中御烧饼（道中おやき）」正如其名，是非常适合在散策途中顺道造访，能品尝到乡土料理「御烧饼」的专卖店。店家不使用任何添加物或保存料，所有御烧饼皆以手工细心制作，并在店头现蒸现卖，因此能品尝到热腾腾、刚出炉的美味。
相较其他店家，这里的御烧饼外皮如同肉包般蓬松柔软，内馅饱满扎实，是其最大特色。
馅料种类也十分丰富，从肉类、野泽菜、茄子、切干萝卜、南瓜等咸食系口味，到核桃（白豆馅）、艾草（红豆馅）等甜口味一应俱全。
每颗价格约200日元左右，买几种口味分着吃，更能体会不同风味的乐趣。
即使冷掉也依然好吃，因此也适合买来当作伴手礼。

「马笼馆」是马笼宿深受欢迎的观光据点之一。馆内设有介绍马笼宿历史的展示看板与模型，以及呈现在地生活风貌的照片展。
同时，马笼馆也是马笼宿规模最大的伴手礼贩售处之一，可一次购齐各式特产与工艺品。
从当地名产栗金团、手工五平饼、木曽地酒等，到充满马笼宿特色的商品一应俱全。
馆内备有大型停车场与置物柜，观光途中也能轻松顺道造访。

「丸北野屋」是一家以工艺杂货、手作商品、传统民艺品与点心为主的店铺，陈列商品多达50种以上。
店面保留了昔日风情，与石板街道自然融合，相当温馨的小店。
其中，以木曽产、品质优良的曲木盒与穿起来十分舒适的「Nezuko木屐（ねずこ下駄）」（木曽的传统工艺品）特别受到欢迎。
无论是为自己挑选纪念品，或是寻找伴手礼，这里都是值得一访的店家。

「志WO屋（志をや）」是一家贩售由在地职人亲手制作的精致工艺品、民艺品与陶器的伴手礼店。
从可爱的饰品、手拭巾、吊饰，到设计独特、充满原创性的商品应有尽有，特别受到观光客的喜爱。
店内洋溢着现代且沉稳的氛围，让人感到十分舒适，不知不觉就会想多待一会儿。
此外，隔壁还设有能悠闲歇息的咖啡店「茶房 土蔵」，非常适合在散策途中顺道停留。

「御宿 白木屋」距离巴士站「马笼」仅步行1分钟，是造访马笼宿时地理位置极佳的民宿。
古民家风格的建筑与石板路街景自然融合，展现传统木造建筑之美，令人仿佛回到江户时代的宿场町。
客房全为和室，榻榻米的淡淡香气营造出沉静舒适的氛围。
从窗边望去，可眺望惠那山以及宿场町连绵的街景，充分感受马笼特有的风情。
餐食以活用在地食材的家常和食为主，能依四季品尝不同的旬味。
其中，风味深厚的在地清酒「鲸波」以及女将用心手作的五平饼尤其值得一试。
此外，温暖贴心的待客之道也是一大魅力。
不仅能细心照料住宿起居，还会亲切分享马笼宿的历史与观光资讯，能度过一晚难忘而特别的时光。

「永昌寺 万福庵」是一间静静伫立于马笼宿主要街道旁小径深处的宿坊。
所谓宿坊，原本是供神职或僧侣居住的寺院境内住宿设施。
这里最大的魅力，在于能够安静、缓慢地度过一段无可取代的时光。
客房内没有电视，也没有独立厕所（采共用），设备仅有冷暖空调，备品也仅提供浴袍。
将视线投向窗外，四季更迭的庭园景色映入眼帘，为空间增添温柔色彩。
住持夫妇温和亲切的待客之道，以及能品尝到山野时令食材的料理，也深受旅人好评，整体满意度相当高。
此外，还能在这片静谧空间中体验坐禅、精进料理等寺院特有的修行文化，也是万福庵的一大特色。

位于马笼宿中心地带附近的「民宿 马笼茶屋」，是一间重现江户时代宿场町风情、带有国际色彩的民宿设施。
馆内共有13间客房（6叠6间、8叠5间、10叠2间），全数为铺设榻榻米的日式房型，装潢简约却保留传统韵味。
住宿价格相对亲民，可选择纯住宿方案，或附晚餐的套装方案。
除了日本旅客之外，也有不少长期停留的外国旅人入住。
在共用的交谊厅、洗手台、厨房与洗衣空间中，经常能遇见一期一会的国际交流时光。
在自在舒适空间内，各种语言自然交织流动，特别适合重视旅途中人与人相遇、交流体验的旅人。

「中山道 马笼宿场祭」是一项重现江户时代风情的传统活动，旅人可与在地居民与一同沉浸于马笼宿的历史文化之中。活动通常于每年11月3日至23日期间的周末与节假日举行。
活动期间，街道沿线会点起一盏盏行灯，柔和的灯光映照着街景，营造出与平日截然不同的宿场町氛围。无论是白天或夜晚，都能欣赏到迷人的景色，尤其夜晚的梦幻风貌，以及附近「岛田公园」的红叶夜间点灯，更是秋季不可错过的美景。
身穿华丽江户服饰的参加者列队行进、重现「皇女和宫行列」，也是本祭典的一大看点。仿佛置身时代剧场景之中，整个马笼宿都洋溢着热闹非凡的气氛。
此外，现场还设有各式摊位，能品尝到五平饼、栗子点心等在地名物与乡土料理，从视觉到味觉都能尽情感受马笼宿的魅力。

「马笼 木曽路冰灯祭」是每年2月中旬傍晚举行的梦幻活动。
一年之中仅约2小时，马笼宿的石板街道与古老街景会被冰雪的灯光所包围，是一场稍纵即逝的祭典。
最大看点在于，手工制作的雪灯笼与冰烛沿着街道排列，柔和的光芒为整个马笼宿染上一层温润的色彩。
这种只有此刻才能遇见、宛如电影场景般的画面随处可见，也非常适合拍照留念。
冬日的静谧与历史街景交织出的浪漫氛围独一无二，漫步其中的体验，将成为深深烙印在心中的特别时光。
此外，活动期间还会免费提供热腾腾的甘酒，在寒冷的冬日空气中，当地居民的温情与灯火的暖意，温柔地包围着每一位访客的心。

想要从马笼宿前往妻笼宿，推荐可以经由中山道的健行路线前往。
途中虽然需要越过海拔790m的马笼峠，但整体路线高低落差小，新手也可轻松体验。
全长约9km，慢慢走约需3小时，沿途可见四季各异的自然与惠那山的绝美景观、男瀑女瀑等诸多看点。
想到自己与过去的旅人踏在同样的土地上，想必会是感慨万千吧！
健行途中必须留意的重点、必要的准备工作汇整如下。

「妻笼宿」的最近车站为「JR南木曽站」。
从JR名古屋站搭乘特急信浓号，车程约1个多小时即可抵达。
从妻笼宿前往JR「南木曽站」，可在步行即可到达的巴士站「妻笼」搭乘路线巴士或观光出租车，车程约10分钟；若步行前往，则约需40分钟。
妻笼宿内也有住宿设施，若行程与预算允许，不妨安排住宿一晚，悠闲地享受宿场町观光。
另外，虽然也能从妻笼宿步行前往马笼宿，但沿途坡道较多，如果对体力没有信心的话并不太推荐。