【高尾山登山路線完整指南】八大登山路線各線魅力、難度、所需時間&注意事項一篇掌握!

【高尾山登山路線完整指南】八大登山路線各線魅力、難度、所需時間&注意事項一篇掌握!

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作者 : 好運日本行

被米其林指南評為三星的「高尾山」,是代表東京的熱門景點。
從東京市中心前往交通便利,不僅能讓旅人盡情融入大自然,還擁有完善的設施和週邊豐富的觀光資源。
高尾山主要的登山道共有8條,無論是初學者還是經驗豐富的登山愛好者,都能找到適合自己的登山路線。
本篇為大家介紹這8條登山路線各自的獨自魅力、難易度、所需時間和登山時需要注意的環節。
讀完本篇文章,相信各位能掌握每條路線的詳細資訊和特點,找到最適合自己的登山路線。

文章目錄

高尾山主要的8條登山路線

高尾山主要有以下八條登山路線。
每條路線的難度、距離和沿途景點各有不同,從可以穿著日常服裝輕鬆爬山的路線,到需要事先做好充分準備的登山路線應有盡有。
對於登山初學者或想輕鬆享受的遊客,建議選擇1號路線;而對於想享受登山樂趣的經驗者,則推薦選擇6號路線或稻荷山路線。

高尾山主要的8條登山路線
高尾山主要的8條登山路線

各條路線的所需時間請參考下表。

路線名稱 所需時間 ※不含休息時間
1號路線 上山:約1小時40分 / 下山:約1小時20分
2號路線 繞行一圈約40分鐘
3號路線 上山:約1小時 / 下山:約50分鐘
4號路線 上山:約50分鐘 / 下山:約40分鐘
5號路線 繞行一圈約30分鐘
6號路線 上山:約1小時40分鐘 / 下山:約1小時20分鐘
稻荷山路線 上山:約1小時40分鐘 / 下山:約1小時20分鐘
高尾山・陣馬山縱走路線 約5小時30分鐘

1號路線:沿途設施完備、看點多多!最適合初學者和初次造訪

作為通往「高尾山藥王院」的表參道,1號路線是高尾山人氣最旺、也是利用人數最多的路線。
與其他路線相比,1號路線大部分都是鋪裝完好的道路,初學者也能安全且輕鬆地登山。
穿著輕便的服裝與運動鞋即可,裝備等也基本上無需做特別準備。
途中共有5處廁所,還有設有嬰兒床的廁所。
路上不僅有茶屋餐廳和商店,還有「淨心門」和「金比羅台」等多處景點,因此可以邊享受景色邊悠閒散步,是1號路線的一大魅力。其中非常受歡迎的高尾山名物甜點「天狗燒」一定要嚐嚐看,內餡滿滿的黑豆餡饅頭,甜度適中,非常適合補充體力。
1號路線又分為三個主要區段,接下來為大家介紹各區段的詳細資訊。

清瀧站前廣場~纜車高尾山站

第一段的區間是從「清瀧站前廣場」到「纜車高尾山站」。
在通往高尾山藥王院的入口處有一座大型石柱,直行的話將通往纜車搭乘站,右轉就是1號路線。

如果要搭乘纜車的話,就直行通過吧~
如果要搭乘纜車的話,就直行通過吧~

1號路線全程皆為鋪裝好的道路,但途中也有幾處坡度較陡的地段。
路上可以欣賞到巨大的杉樹等山中才有的大自然景觀。
春天的櫻花、夏天的繡球花、秋天的紅葉、冬季清新的空氣,能夠隨著季節變換享受不同風景,也是1號路的魅力之一。

邊走在完備的步道上,邊享受山間美景
邊走在完備的步道上,邊享受山間美景

如果對體力不自信的人,則建議搭乘日本最陡坡度(31度18分)的纜車。
從車窗望出去的景色有別於登山道的美景,同樣值得一看。

邊走在完備的步道上,邊享受山間美景
邊走在完備的步道上,邊享受山間美景

登山纜車以10至15分鐘的間隔運行,但在旺季(黃金週和紅葉季)可能需要等待超過一個小時,請務必留意。
此外,清瀧站前廣場附近還有連接山麓站與山上站的兩人座觀光吊椅,單程約12分鐘,幾乎與纜車走同一條路線。
天氣好的時候,建議可選擇吊椅,享受微風拂面的舒適登山。放眼望去,北山台杉樹林盡收眼底,壯麗的景色令人心曠神怡。

在高尾山的輕風吹拂中享受空中漫步
在高尾山的輕風吹拂中享受空中漫步

纜車高尾山站〜高尾山藥王院

搭乘纜車時,纜車高尾山站是登山的起點。
車站周邊有綜合設施「高尾山SUMIKA」和老字號茶屋「十一丁目茶屋」,吸引了眾多登山客,十分熱鬧。
推薦可在此稍作休息、用餐或是購買紀念品。

登山纜車「高尾山站」旁的複合設施「高尾山SUMIKA」
登山纜車「高尾山站」旁的複合設施「高尾山SUMIKA」
登山纜車「高尾山站」附近的老字號茶屋「十一丁目茶屋」
登山纜車「高尾山站」附近的老字號茶屋「十一丁目茶屋」

在這段區間,建議留出一段逗留時間觀光。
週邊有許多景點。有可愛的猴子們的「高尾山猴園・野草園」;還有樹齡超過450年、高達37公尺的大樹「章魚杉」。像章魚般蜿蜒曲折的形狀給人留下深刻印象,許多人會在此拍照留念。
據說這棵樹還有帶來好運的效果,因此建議觸摸附近的「開運章魚」來求好運。

1號路線的知名景點「章魚杉」
1號路線的知名景點「章魚杉」

途中分為需要爬108階台階的「男坂」和較緩的坡道「女坂」,隨後會重新匯合成一條路,可根據喜好選擇。

男坂和女坂分歧點
男坂和女坂分歧點

走完了男坂或女坂後,在匯合點的「Gomadokoro權現茶屋」稍作休息吧~。
可邊品嚐香氣撲鼻的胡麻糰子邊喝茶,也可在附近的長椅放鬆休息一下。

除了甜點和品茶,還能吃到在地拉麵「八王子拉麵」
除了甜點和品茶,還能吃到在地拉麵「八王子拉麵」

高尾山薬王院〜山頂

從高尾山藥王院到山頂的約30分鐘路程是1號路線的第三個區段。
經過寺院內長長的階梯,穿過起伏不平的小路後,最終抵達山頂。
在這段路程中,當然不能錯過高尾山的地標——「高尾山藥王院」。這座歷史悠久的寺廟由僧侶行基在1200多年前所創建,是真言宗智山派的三大本山之一。寺廟周圍有天狗像、數棟建物以及紀念品商店,還有長椅可作休息。
高尾山薬王院是相當有名的能量景點,因此建議在登山途中前往參拜~。

記得要參拜高尾山薬王院的本社
記得要參拜高尾山薬王院的本社

此外,位於山頂下方的地方有大型廁所。
設施寬敞整潔,設備齊全,完全不像一般山中的設施,建築本身的外觀也相當有特色。

山頂下方的大型廁所寬敞整潔,設備齊全
山頂下方的大型廁所寬敞整潔,設備齊全

山頂有兩個展望台,可以欣賞到壯麗的眺望景色。
天氣晴朗的時候,從這兩個展望台分別可以看到「東京晴空塔」和「富士山」。

從山頂的展望台望去的風景令人心情舒暢無比~
從山頂的展望台望去的風景令人心情舒暢無比~

此外,建議順道參觀提供有關高尾山大自然全方位資訊及登山資訊的「高尾遊客中心」。
山頂也設有廁所,建議在下山前先行使用。

2號路線:悠閒享受高尾山南北風光差異

從纜車高尾山站前不遠處的展望台「霞台」出發,環繞高尾山半山腰的路線便是「2號路線」。
這條路線分為可以漫步於南北坡面的「南側路線」和「北側路線」兩條路徑。
由於氣候的不同,可以觀察到南北坡不同的植被,這也是2號路線的一大魅力。

在所有路線中,2號路的距離最短,且主要為平坦易走的道路,因此適合想輕鬆享受登山的旅人。
不過,由於部分路段為陡坡,仍需小心注意。
2號路線與其說是登山,更像是散步,能夠近距離感受高尾山豐富的自然景觀。
由於這條路線的使用者相對較少,非常適合享受安靜且愉悅的時光。
但請注意,2號路線沒有休息區和廁所,階梯也較陡峭,建議做好基本準備再出發。

2號路的南側路線

南側路線是從「霞台」旁的陡峭階梯開始,直到在「淨心門」附近與3號路相接的路線。

位於3號路和4號路入口附近的淨心門
位於3號路和4號路入口附近的淨心門

下階梯後會到達通往6號路(琵琶瀧)的分岐點,若繼續直行,則會進入3號路的起點,因此請注意不要走錯路。
此路段的特點和魅力在於陽光充足,可以看到以樫樹為主的常綠樹木。

一邊走在陽光充足的道路上,一邊觀察常綠樹與各種植被
一邊走在陽光充足的道路上,一邊觀察常綠樹與各種植被

這條路線是從多個角度觀察代表日本南半部珍貴植被的絕佳途徑。
全長僅900公尺,建議細細欣賞這裡的樹木覆蓋、茂密的景象以及不同季節盛開的花卉。

也別忘了觀察途中靜靜綻放的花朵~
也別忘了觀察途中靜靜綻放的花朵~

2號路的北側路線

北側路線從「霞台」前的廣場(位於南側路線的對面)開始,連接到「淨心門」旁的4號路接點。
入口處的階梯狹窄,位置較難找到,且起初為陡峭的路段,需特別注意。
下完階梯後,會進入平坦的山路,全程約40分鐘即可繞行一圈。

由於道路平坦,可以輕鬆地享受周圍的景觀
由於道路平坦,可以輕鬆地享受周圍的景觀

北側路線的特點是可以看到如山毛欅、櫸樹、楓樹等落葉樹,感受到寧靜與四季變化的魅力。
可以比較南側路線和北側路線的花、樹木、草本植物的不同,親身體驗自然的多樣性也非常有趣。
此外,還有可以看到首都圈中央連絡自動車道八王子交流道的觀景點,自然與都市的對比也值得一看。

不少是高尾山北側路線才有的草木與花卉,請務必仔細觀察
不少是高尾山北側路線才有的草木與花卉,請務必仔細觀察

3號路線:在寧靜中散步,觀賞美麗的桂樹林

「3號路線」從1號路途中「淨心門」前的左側進入,通往山頂的路線。
由於人流相對較少,非常適合想避開喧囂,而悠閒登山的人。
雖然大部分路段較為平坦,但也有狹窄的Z字形路段和容易滑倒的未鋪裝路段,因此實際上可能會感覺比預期的距離更長。
登山難度雖然不算太高,但建議穿登山鞋等輕便裝備以確保安全。

建議準備好登山鞋等輕便裝備登山
建議準備好登山鞋等輕便裝備登山

因為3號路線是沿著南坡前行,這裡以暖溫帶的常綠闊葉樹(如杉樹和冷杉等)為主,因此一年四季都能享受綠意盎然的景色。
途中有穿越山谷的木橋和被樹木環繞的地區等,步行時能體驗到一種小小的冒險感,這也是此路線的魅力之一。
此外,還可以觀察到各種植物、野花、野鳥和昆蟲。
爬上坡後,可以在有長椅的「Kashiki谷園地(かしき谷園地)」稍作休息。
當與「高尾山藥王院」相連的路線匯合時,山頂就近在咫尺了。
由於3號路線接近山頂的美麗桂樹林而聞名,因此也被稱為「桂樹林路線」。
特別推薦在紅葉季節造訪。沿途的景色格外迷人,落葉散發著香氣,令人心情愉悅。

3號路線的最大亮點是美麗的桂樹林
3號路線的最大亮點是美麗的桂樹林

4號路線:途經高尾山唯一的吊橋,適合健行的路線

從「淨心門」前的右側(與3號路相反的一側)進入,然後在山頂下與1號路匯合,並朝山頂前進的路線就是4號路線。
2024年的整修工程讓這條路線更加安全好走,適合進行健行活動。
雖然高低差不大,但路面狹窄且有許多階梯,請務必注意腳下。

經過整修工程後,一些路段已鋪設,變得更加容易行走
經過整修工程後,一些路段已鋪設,變得更加容易行走
不過仍有許多路段較為狹窄且未經鋪設,請務必注意腳下安全
不過仍有許多路段較為狹窄且未經鋪設,請務必注意腳下安全

4號路線是穿越落葉闊葉樹林的熱門健行路線之一,沿途有大量山毛欅、楓樹和冷杉等樹木。
步行約15分鐘,便會看到高尾山唯一的吊橋「Miyama橋(みやま橋)」,這也是4號路受歡迎的原因之一。
吊橋周圍被美麗的綠樹環繞,無論是新綠還是紅葉,都展現出豐富的四季唯美景觀。
走過全長36公尺的吊橋時,輕微的晃動也能體驗到非日常的冒險感。

高尾山唯一的吊橋——Miyama橋(みやま橋)
高尾山唯一的吊橋——Miyama橋(みやま橋)

溫暖的陽光穿過樹梢,能大口呼吸清新的空氣,是山間健行的最佳地點。
更有作為絕佳拍照景點的吊橋,因此4號路線經常吸引不少旅人造訪,相當熱鬧。

5號路線:以高尾山最古的人工林為亮點

環繞山頂一圈的「5號路」,是一條可以欣賞高尾山南北不同景色的路線。
此路線與1號、3號、4號、6號路及稻荷山路線幾乎全部交匯,也作為各路線的連接點。
雖然海拔超過500公尺,但高低差不大,且路幅較寬,較適合初學者體驗登山樂趣。

在登上山頂之前,建議先在高低差較小的5號路線散步一番
在登上山頂之前,建議先在高低差較小的5號路線散步一番

春天有各種色彩繽紛的花卉,秋天是紅葉,冬天則有冰之花「霜柱」,這些都為登山者帶來視覺上的享受。
對於想在短時間內飽覽高尾山大自然美景的旅人,這條路線非常推薦。
其中的亮點之一是江戶時代末期(1603年~1868年),由代官江川太郎左衛門所種植的「江川杉」。
這是高尾山最古老的人工林,據說這些杉樹已有150年的樹齡,林中有超過50棵巨大的杉樹。
粗壯的樹木直徑約1公尺,高度接近39公尺,歷史悠久的路徑展現了不同於其他路線的獨特魅力。

請務必細細觀察高尾山最古老的人工林——江川杉
請務必細細觀察高尾山最古老的人工林——江川杉

6號路線:在水與綠意的療癒中享受登山樂趣

「6號路線」是從纜車清瀧站為起點,沿著被視為多摩川源流之一的「前之澤」通往山頂。
此路線也被稱為「水之路線」,沿途經過即使在嚴冬也可進行瀑布修行的「琵琶瀑布」,以及沿著溪流登山的地段。
在清澈的水聲和茂密的綠意中,可以在充滿負離子的空間感受滿滿的療癒。
不過在高尾山的8條主要路線中,6號路是相當險峻的一條路線。

琵琶瀑布是修行者以外無法進入的地方
琵琶瀑布是修行者以外無法進入的地方
讓清涼的溪流和潺潺水聲療癒身心吧~
讓清涼的溪流和潺潺水聲療癒身心吧~

未鋪裝的自然小徑、露出的樹根,以及多座小橋等,沿途有許多讓登山更具樂趣的要素。

沿途雖然有好風景,但不易行走,請務必注意腳下
沿途雖然有好風景,但不易行走,請務必注意腳下

此外,在琵琶瀑布前還有「洗心七福神」和「岩屋大師」等歷史景點,不僅能感受自然,還能接觸到文化。

6號路線上看點之一的「岩屋大師」
6號路線上看點之一的「岩屋大師」

雖然有許多亮點,但難度較高,適合習慣險峻山道和崖邊的登山經驗者。
即使在夏天也相對涼爽舒適,推薦給想避開陽光和炎熱的遊客。
由於廁所只在山腳和山頂設置,建議在上下山前使用。

稻荷山路線:能體驗正統登山樂趣

以位於山麓的纜車清瀧站為起點,沿著高尾山南側的稜線道通往山頂的便是「稻荷山路線」。
這是途中不會與難度較低的路線匯合或交叉的正統登山路線之一,需要注意上下坡以及凹凸不平的路面。
不過,由於路幅較寬且步行舒適,這條路線也經常被用作遠足路線,加上2023年的翻修工程使其安全性進一步提升。

途中也有部分路線有完好鋪裝,較為容易行走的路段
途中也有部分路線有完好鋪裝,較為容易行走的路段

雖然比起對經驗豐富的登山客來講的正統登山難易度要偏低,但仍可體驗到未鋪裝、陡坡和連續階梯的山路,可以說是一條能體驗正統登山的路線。
這條路線特別推薦給有過登山經驗,還想累積經驗的初級登山者。
其中最值得一看的景點是途中位於稻荷山山頂的展望台。
從展望台眺望出去的景色十分壯麗,可以欣賞到東京市區的都市景觀。
此外,展望台還設有長椅,可供放鬆休息。

從稻荷山山頂的眺望,極富開闊感!
從稻荷山山頂的眺望,極富開闊感!

高尾山・陣馬山縱走路線:邂逅尚未為人知的奧高尾魅力

「高尾山・陣馬山縱走路線」是一條從高尾山山頂出發,途經城山、景信山,最終抵達陣馬山山頂的登山路線,全長15.3公里。
雖然危險地段較少,但路面滑且距離較長,因此適合想享受正統登山的中級至高級登山者。
登山時需準備好必要的裝備與服裝,並確保在身體狀況良好時挑戰登山。
順帶一提,「縱走」是指在抵達一座山頂後不下山,而是連續攀登多座山峰。
這條串聯四座山峰的路線對於經驗較少的登山者來說,也是一條較容易挑戰「縱走」的路線,因此很受歡迎。
此外,也可以選擇從陣馬山出發,以高尾山作為終點,最後利用纜車下山。
路線亮點包括被選為『關東富士見百選』的富士山景觀,以及沿途從高處俯瞰的壯麗美景。
走完全程後會更有達成感。

高尾山頂〜城山

高尾山・陣馬山縱走路線可以分為三個區段,第一段是從高尾山頂通往相鄰的城山的登山道。
城山的海拔約670公尺,比高尾山高出約70公尺,因此可以當作山頂散步的延伸,輕鬆享受這段旅程。
這也是通往「奧高尾」的入門路線。

做好充分準備後,邁向通往奧高尾的道路吧~!
做好充分準備後,邁向通往奧高尾的道路吧~!

不過,沿途會出現幾處繞道(避開險峻路段的平坦路線),因此請在關鍵地點確認標示。
路線亮點之一是步行不久就會遇到的「紅葉台」。
正如其名一般,適逢紅葉季節時,這裡的樹木會染成秋色,呈現出迷人的楓紅美景。
如果天氣良好,還能看到壯麗的富士山。

秋天造訪時,推薦在紅葉台稍作休息,一邊欣賞紅葉
秋天造訪時,推薦在紅葉台稍作休息,一邊欣賞紅葉

在紅葉台的茶屋「細田屋」享用蕎麥麵或味噌關東煮也是不錯的選擇。
繼續前行,便可到達以櫻花聞名的「一丁平」。
每年4月中旬的花季,櫻花盛開,可以在這裡盡情享受只有登山客才能體驗的賞花樂趣。

如果是春天造訪,就請在一丁平欣賞櫻花之美吧~
如果是春天造訪,就請在一丁平欣賞櫻花之美吧~

城山〜景信山

第二個區段是連接城山到景信山的登山道。
整體上這是一條易於行走的路線,沿途長時間被樹木環繞,路徑舒適。
這條路線常被高校用作學生的遠足路線,因此就這條路線本身而言,困難的路段較少。

坡度較緩的登山道兩邊被樹木環繞,空氣也格外清爽的路段
坡度較緩的登山道兩邊被樹木環繞,空氣也格外清爽的路段

在途中經過的小仏峠前的長椅是可以俯瞰八王子市區和相模湖的絕佳觀景點。
沿著路線還有茶屋,可以品嚐到天婦羅、滑子湯等在地美食,建議順道品嚐看看。
景信山的山頂也有茶屋,但由於營業時間不定,平日有時會休業,因此請多加注意。

由於高尾山・陣馬山縱走路線很長,累了的話請不要勉強,在茶屋稍作休息吧~
由於高尾山・陣馬山縱走路線很長,累了的話請不要勉強,在茶屋稍作休息吧~

此外,標高727公尺的景信山以可以俯瞰關東平原的美景而著稱,東側可以看到新宿地區,南側則能看到高尾山、城山、橫濱和江之島,西側則有富士山等壯麗的景觀,各個方向的美景一覽無遺。
不妨從不同的角度和位置,欣賞各種不同的風景。

從景信山能眺望到美麗的「相模湖」
從景信山能眺望到美麗的「相模湖」

景信山〜陣馬山

最後一段是連接景信山到陣馬山的登山道,是高尾山・陣馬山縱走路線中最長的6公里路程。
朝著標高855公尺的陣馬山山頂的象徵「白馬像」前進。

陣馬山山頂的象徵「白馬像」
陣馬山山頂的象徵「白馬像」

越過景信山後,人數會逐漸減少,從觀光模式迅速轉換為登山模式。
這條路線的特點是有幾處較困難的地段,且會出現許多繞道和分岐。
此外,儘管路程較長,但途中幾乎沒有設施,因此事先規劃並準備充分的裝備,如備有輕食和地圖的話相信會更加安心。
還有,如果是秋天或冬天的話,由於日落時間較早,建議管理好時間,以便能在傍晚前下山。
考慮到可能會晚下山,也建議準備好手電筒以備不時之需。

正因為人少,才能更深入地感受沿途豐富的自然
正因為人少,才能更深入地感受沿途豐富的自然

沿途的風景同樣迷人,但陣馬山山頂的景觀更是不容錯過。
可以一覽到丹澤、富士山和南阿爾卑斯,壯麗無比的眺望相信將讓你在獲得極大達成感的同時,忘卻縱走時的疲憊。
山頂設有茶屋,可以在開放的空曠下稍作休息,回顧整個行程。

從陣馬山眺望冬季的富士山
從陣馬山眺望冬季的富士山

從陣馬山返回東京的交通方式

這條「高尾山・陣馬山縱走路線」往返約需12個小時。
因此,建議從陣馬山沿原路下山,約花費1小時,然後使用公共交通工具返回市中心。
以下將從最近的「陣馬高原下」巴士站到新宿站的路線及所需時間整理成表,請作為參考。

路徑
1. 從「陣馬高原下」巴士站搭乘西東京巴士·美32前往高尾站北口,於「高尾站北口」巴士站下車
※所需時間:約40分鐘
2. 從「京王線高尾站」搭乘特急列車前往新宿,於「京王線新宿站」下車
或從「JR高尾站」搭乘JR中央線快特列車前往東京,於「新宿站」下車
※所需時間:約50分鐘
共計所需時間
約1小時30分鐘

高尾山登山的常見問題

Q

最困難的登山路線是哪一條?

A

如果是從高尾山山麓到山頂的登山路線,最困難的是「稻荷山路線」。
如果包含從高尾山山頂繼續登山的路線,難度最高的是「高尾山・陣馬山縱走路線」。

Q

難度較低的登山路線是哪一條?

A

如果想輕鬆享受登山並享受沿途觀光,推薦「1號路線」。

Q

高尾山可以穿運動鞋登山嗎?

A

1號路線的話,由於大部分是鋪裝道路,因此可以穿運動鞋登山;但其他登山路線則建議穿登山鞋。

結語

以上按照高尾山的八條主要登山路線,分別為大家介紹了各路線的亮點、特徵和所需時間。
由於每條路線都有不同的魅力,無論選擇哪條路線,相信都能夠獲得美好難忘的體驗。
請根據各位的目的、體力和行程安排,盡情享受高尾山的登山樂趣。
下面這篇文章為大家整理了包括登山在內,例如美食、週邊等造訪高尾山時推薦事先瞭解的全方位資訊,請一併閱讀看看吧~。