はじめての東北、どこに行く？
東北の観光ガイド
本州北部に位置する東北地方は、青森・岩手・宮城・秋田・山形・福島の6県からなる地域。日本海と太平洋に面し、中央部には奥羽山脈が連なる。奥入瀬渓流に代表される深い森や清流、変化に富んだ海岸線など、多彩な自然景観が広がる。また、大正ロマン漂う銀山温泉から山深い場所に湧く秘湯まで、数多くの名湯が点在する温泉地の宝庫でもある。
雪深い地域では、厳しい冬の気候の中で独自の暮らしや文化が育まれてきた。茅葺き屋根の家々が並ぶ大内宿など、往時の面影を残す歴史的な町並みも見どころのひとつ。豊かな自然や温泉、雪国の風土に根ざした文化など、地域ごとに異なる魅力にふれられることが、東北を旅する醍醐味だ。
個性豊かな6県から、行きたい場所を探そう
地図で見る東北エリア
東北6県の王道観光スポット
深い森を流れる渓流、歴史を刻む寺社や城跡、雄大な湖の風景。東北地方には、その土地ならではの自然や歴史を感じられる観光名所が各地に点在する。各県を代表する6つのスポットは、初めての東北旅行でも押さえておきたい定番の名所だ。
東北地方でしたい5つのこと
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1. ローカル線に揺られ、東北の鉄道旅を楽しむ
山あいや海岸線を走り、ときに雪深い里山を抜ける東北のローカル線。車窓からは深い渓谷や入り組んだリアス海岸を望み、冬には雪に覆われた集落を眺めることも。小さな駅に停車しながら、沿線の暮らしにふれるのも鉄道旅の醍醐味だ。目的地へ急ぐことなく、列車に揺られる時間そのものを味わえる。
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2. 舟や遊覧船から湖と渓谷の絶景を堪能する
切り立った断崖が迫る渓谷や、山々に囲まれた広大な湖。変化に富んだ景観を、舟や遊覧船から眺めるのも東北ならではの旅の楽しみだ。渓谷では船頭が操る舟に揺られ、頭上にそびえる岩壁を見上げる迫力を体感。湖では雄大な山並みを眺めながら、ゆったりとした時間を過ごせる。
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3. 全国有数の果物産地で、もぎたての旬を味わう
青森のりんご、山形のさくらんぼ、福島の桃など、全国に名を知られる果物の産地が集まる東北。各地の果樹園では、季節ごとにさまざまな収穫体験ができる。木々に実った旬の味覚を自分の手でもぎ取り、その場で味わうのは産地ならではの醍醐味。もぎたてのおいしさを存分に堪能しよう。
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4. 雪と氷が織りなす世界で、冬ならではの体験を満喫する
日本有数の豪雪地帯を有する東北地方。冬には山々や里山が雪に覆われ、各地で白銀の風景が広がる。雪原を歩くスノーシューや、凍った湖に穴を開ける氷上わかさぎ釣り、樹氷を間近に眺めるロープウェイなど、冬の体験も多彩。雪と氷が生み出す景色の中で、東北ならではの冬を満喫できる。
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5. 山あいの秘湯から人気の温泉街まで、東北の温泉文化にふれる
全国有数の温泉地数を誇る東北地方。山深い森に佇む秘湯から、旅館や共同浴場が並ぶ温泉街まで、個性豊かな湯が点在する。自然を眺めながら露天風呂に浸かったり、昔ながらの湯治場の風情にふれたりと、過ごし方もさまざま。温泉街を歩き、土地ごとに異なる湯の魅力を味わうのもいい。
東北地方の世界遺産
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1. 白神山地
青森県と秋田県にまたがる、東アジア最大級の原生的なブナ林が広がる山岳地帯。平成5年（1993）に世界自然遺産に登録され、今も人の手がほとんど加わっていない自然が残る。周辺には散策を楽しめる場所もあり、ブナの森を歩きながら四季折々の景色にふれられる。新緑や紅葉の美しさも見どころだ。
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2. 平泉－仏国土（浄土）を表す建築・庭園及び考古学的遺跡群－
平安時代後期、奥州藤原氏が仏教の理想世界「浄土」を地上に表そうと築いた寺院や庭園などからなる世界文化遺産。平成23年（2011）に登録され、中尊寺や毛越寺など5つの資産で構成される。金色に輝く中尊寺金色堂や、浄土を表現した毛越寺の庭園に、往時の仏教文化が息づく。
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3. 北海道・北東北の縄文遺跡群
北海道・青森・岩手・秋田に点在する17の遺跡からなる世界文化遺産。1万年以上にわたり、狩猟・採集・漁労を中心に定住生活を営んだ縄文人の文化を伝える。2021年に登録。青森の三内丸山遺跡では復元された大型建物、秋田の大湯環状列石では円形に並ぶ石の遺構を見学できる。
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4. 明治日本の産業革命遺産 製鉄・製鋼、造船、石炭産業
幕末から明治にかけての日本の産業化を伝える世界文化遺産。平成27年（2015）に登録され、全国8県の23資産で構成される。東北では岩手県釜石市の橋野鉄鉱山が該当し、現存する日本最古の洋式高炉跡が残る。日本の近代製鉄の歴史を伝える貴重な遺産だ。
東北地方を代表する祭り・伝統行事
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1. 青森ねぶた祭（青森）
画像提供：（公社）青森観光コンベンション協会 毎年8月2日から7日まで青森市中心街で開催される、国の重要無形民俗文化財に指定された東北三大祭のひとつ。見どころは、夜の街を練り歩く巨大で色鮮やかなねぶた。「ラッセーラー」の掛け声とともに跳ね踊る「ハネト」には、衣装を着れば一般の人も参加できる。最終日には、ねぶたの海上運行と花火大会も行われる。
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2. 秋田竿燈まつり（秋田）
稲穂に見立てた竹竿に、米俵を表す提灯を吊るした「竿燈」が夜空を彩る秋田の夏祭り。国の重要無形民俗文化財に指定された東北三大祭のひとつで、毎年8月3日から6日まで開催。重さ約50kgの竿燈を、差し手が手のひらや額、肩、腰で支える妙技は圧巻。昼は妙技を競う大会、夜は約280本の竿燈が一斉に掲げられる光景が見どころ。
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3. 仙台七夕まつり（宮城）
©仙台七夕まつり協賛会 400年以上の歴史を持つ東北三大祭のひとつで、毎年8月6日から8日まで仙台市で開催。中心部と周辺地域の商店街が七夕飾りで彩られ、巨大な竹から和紙の吹き流しが垂れ下がる。短冊や折り鶴、巾着などの「七つ飾り」には、異なる願いが込められている。中心部の豪華な飾りに対し、周辺の商店街では昔ながらの素朴な飾りも見られる。
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4. 相馬野馬追（福島）
千年以上の歴史を持ち、国の重要無形民俗文化財に指定された福島県相馬地方の伝統行事。毎年5月の最終土曜日から3日間にわたり開催。約400騎の騎馬武者が甲冑姿で勇壮な時代絵巻を繰り広げる。人馬一体となって駆け抜ける「甲冑競馬」や、御神旗を奪い合う「神旗争奪戦」は迫力満点。最終日には伝統神事「野馬懸」が行われる。
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5. 盛岡さんさ踊り（岩手）
毎年8月1日から4日まで盛岡市中心部で開催される、太鼓と踊りが主役の夏祭り。「サッコラチョイワヤッセ」の掛け声とともに、色鮮やかな衣装の踊り手や太鼓、笛の奏者が中央通りを練り歩く。最終日には「世界一の太鼓大パレード」が行われるほか、パレード終了後には観客も自由に参加できる「輪踊り」が繰り広げられる。
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6. 山形花笠まつり（山形）
「ヤッショ、マカショ」の掛け声とともに、花笠を手にした約1万人の踊り手が山形市中心部を練り歩く夏祭り。毎年8月5日から7日まで開催され、約1.2kmの通りが華やかなパレードの舞台となる。優雅な「正調女踊り」や勇壮な「正調男踊り」、ダイナミックな笠回しなど、踊りの種類も多彩。一般客が飛び入り参加できる時間も設けられている。
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7. なまはげ柴灯まつり（秋田）
写真提供：男鹿市 秋田県男鹿市の真山神社で、毎年2月に開催される冬の祭り。神社の神事「柴灯祭」と、大みそかにナマハゲが家々を巡る伝統行事「男鹿のナマハゲ」を組み合わせたもので、祭りではその様子が再現される。なまはげ踊りや迫力ある太鼓の演奏も披露され、クライマックスには松明を手にしたなまはげが雪山から現れ、境内を練り歩く。
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8. 八戸えんぶり（青森）
毎年2月17日から20日まで八戸市で開催される、豊作を祈る伝統的な民俗芸能。国の重要無形民俗文化財に指定され、春を呼ぶ祭りとして親しまれている。見どころは、馬の頭をかたどった烏帽子をかぶる「太夫」たちの舞「摺り」。稲作の様子を独特の所作とお囃子で表現し、合間には子どもたちによる「えびす舞」などの祝福芸も披露される。
東北地方を代表する郷土料理
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1. 青森｜せんべい汁
青森県八戸地方に伝わる郷土料理。鶏肉や野菜を煮込んだ醤油仕立ての汁に、南部せんべいを割り入れて味わう。汁物専用のせんべいは煮込んでも崩れにくく、だしを吸ったもちもちとした食感が特徴。
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2. 秋田｜きりたんぽ鍋
炊いたご飯をつぶして棒に巻き付け、焼いて切った「きりたんぽ」を使う秋田の郷土料理。比内地鶏やゴボウ、長ネギ、セリなどと醤油仕立てのだしで煮込む。鶏の旨みが染み込んだきりたんぽの味わいが魅力。
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3. 岩手｜わんこそば
ひと口分のそばを小さなお椀に盛り、給仕がおかわりを次々と運ぶ岩手の郷土料理。客人をもてなす食文化から生まれたとされ、食べた杯数を競う楽しみ方も人気。お椀にふたをすると終了の合図。
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4. 山形｜芋煮
里芋や牛肉、コンニャク、長ネギなどを醤油仕立ての汁で煮込む山形の郷土料理。秋には河川敷などで鍋を囲む「芋煮会」が開かれる。庄内地方では豚肉を使った味噌仕立ても親しまれている。
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5. 宮城｜はらこ飯
鮭の煮汁で炊いたご飯に、鮭の身とイクラをのせた宮城県亘理地方の郷土料理。秋に鮭が川を遡上する時期に食べられる季節の味覚で、鮭の旨みが染み込んだご飯と、イクラのプチプチとした食感が特徴。
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6. 福島｜こづゆ
干し貝柱のだしに、里芋やニンジン、キクラゲ、豆麩などを加えて煮込む福島県会津地方の郷土料理。冠婚葬祭や正月などに振る舞われ、伝統的には会津塗の浅い器「手塩皿」に盛り付けられる。
東北地方を代表する伝統工芸
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1. 青森｜津軽塗
青森県弘前市を中心に受け継がれる伝統工芸品。漆を塗り重ねて研ぎ出すことで生まれる、独特の模様が魅力。代表的な「唐塗」のほか、「七々子塗」などの技法があり、箸や椀、盆などの日用品に用いられている。
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2. 秋田｜大館曲げわっぱ
秋田県大館市に江戸時代から伝わる、秋田杉を使った伝統工芸品。薄い杉板を熱湯で柔らかくして曲げ、桜の樹皮で継ぎ目を留める。美しい木目と杉の香りが魅力で、弁当箱やおひつなどに用いられている。
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3. 岩手｜南部鉄器
岩手県盛岡市と奥州市水沢を主な産地とする伝統工芸品。鉄を鋳型に流し込んで作られ、重厚な質感と丈夫さが持ち味。鉄瓶や急須、鍋などに用いられ、表面に施された細かな「あられ模様」もよく知られている。
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4. 山形｜山形鋳物
山形市を中心に古くから受け継がれる伝統工芸品。溶かした金属を鋳型に流し込んで作られ、薄手で繊細な仕上がりが特徴。茶の湯釜や鉄瓶、花器、置物など、さまざまな製品が作られている。
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5. 宮城｜宮城伝統こけし
宮城県内の温泉地を中心に受け継がれてきた伝統工芸品。木をろくろで削り、顔や胴体に絵付けを施して作られる。鳴子系や遠刈田系、弥治郎系などがあり、系統ごとに表情や模様、形が異なる。
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6. 福島｜会津塗
福島県会津地方で古くから受け継がれる伝統工芸品。木製の器などに漆を塗り重ね、蒔絵や沈金などの技法で装飾を施す。華やかな絵柄や多彩な塗りの技法が特徴で、椀や盆、重箱など幅広い漆器が作られている。
東北地方のテーマ別観光ガイド
本州の北部に位置する東北では、4月から5月にかけて各地で桜が見頃を迎える。城跡を彩る桜や川沿いに続く桜並木、歴史ある街並みと桜の共演など、地域によって異なる春景色に出会える。なかでも「みちのく三大桜名所」は、東北を代表する花見スポットとして知られている。
雄大な山々や神秘的な鍾乳洞、海岸沿いに広がる奇岩群など、東北には変化に富んだ自然景観が点在する。火山活動が生み出した荒々しい風景や、長い年月をかけて形づくられた自然の造形美など、訪れる場所によって異なる絶景に出会える。
奥羽山脈をはじめ、広大な山岳地帯が連なる東北。秋には深い渓谷や山肌が鮮やかに色づき、雄大な紅葉風景が広がる。歴史ある寺院や庭園では、建造物と紅葉が調和した趣深い景色も見どころ。大自然の迫力と、落ち着いた秋の風情をそれぞれに味わえる。
厳しい寒さと雪が生み出す、東北ならではの冬景色。山々には巨大な樹氷が立ち並び、滝は凍てつく寒さの中で氷瀑へと姿を変えることも。雪に包まれた歴史ある街並みも見どころで、自然の迫力から雪国の風情まで、多彩な景観に出会える。
東北地方を代表する温泉地
火山が多く、豊富な温泉資源に恵まれた東北地方には、各地に個性豊かな温泉地が点在する。山深い秘湯から歴史ある温泉街、海を望む露天風呂まで、泉質や景観、過ごし方もさまざま。古くから湯治文化が根付く土地でもあり、自然に囲まれた湯宿でゆっくり過ごすのも東北旅行の醍醐味だ。
東北地方の基本情報＆アクセスガイド
東北地方の主要都市間のアクセス
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青森〜岩手 （東北新幹線） |
新青森駅〜盛岡駅 | 約50分 |
|---|---|---|
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青森〜秋田 （特急つがる） |
青森駅〜秋田駅 | 約2時間40分 |
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岩手〜宮城 （東北新幹線） |
盛岡駅〜仙台駅 | 約40分 |
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宮城〜福島 （東北新幹線） |
仙台駅〜福島駅 | 約25分 |
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岩手〜秋田 （秋田新幹線） |
盛岡駅〜秋田駅 | 約1時間30分 |
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福島〜山形 （山形新幹線） |
福島駅〜山形駅 | 約1時間10分 |
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宮城〜山形 （高速バス） |
仙台駅前〜山形駅前 | 約1時間10分 |
- 構成する県
- 青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、福島県
- 位置
- 本州北東部に位置し、東は太平洋、西は日本海に面する。中央部には奥羽山脈が南北に連なり、日本海側と太平洋側で気候や自然環境が異なる。
- 主要空港
- 青森空港（青森県）、秋田空港（秋田県）、いわて花巻空港（岩手県）、山形空港（山形県）、仙台空港（宮城県）、福島空港（福島県）
- 主要駅
- 新青森駅（青森県）、秋田駅（秋田県）、盛岡駅（岩手県）、山形駅（山形県）、仙台駅（宮城県）、福島駅（福島県）
- 移動手段
- 東北新幹線をはじめ、秋田新幹線・山形新幹線、在来線、高速バスなどを利用して主要都市間を移動できる。山間部の温泉地や自然豊かな観光スポットへは、レンタカーが便利な場合も多い。
- 春の気候と服装（3〜5月）
- 3月はまだ寒さが残り、山間部では雪が見られる地域もある。4〜5月は次第に暖かくなるものの、朝晩は冷え込むため、コートやジャケットなどの羽織りものがあると安心。
- 夏の気候と服装（6〜8月）
- 平野部では30℃を超える日もあり、湿度が高く蒸し暑くなることもある。半袖など涼しい服装を基本に、山間部や高原へ行く場合は薄手の上着も用意したい。
- 秋の気候と服装（9〜11月）
- 9月は残暑が続くこともあるが、10月以降は気温が下がり、山間部では早い時期から紅葉が進む。長袖やジャケットを基本に、晩秋は厚手のコートなど防寒着が必要。
- 冬の気候と服装（12〜2月）
- 日本海側や山間部では積雪が多く、厳しい寒さが続く。太平洋側でも冷え込むため、厚手のコートやダウンジャケット、手袋、マフラーなどが欠かせない。雪の多い地域では滑りにくい靴も準備したい。
- 注意点
- 東北地方は地域によって気候や積雪量が大きく異なる。冬は積雪や路面凍結による交通への影響に加え、山間部では道路の冬季通行止めにも注意が必要。観光地によっては公共交通機関の本数が少ないため、移動ルートや運行状況を事前に確認しておきたい。
東北観光のよくあるご質問
Q
東北観光には何日必要？
A
1県を中心に観光するなら1泊2日〜2泊3日が目安です。複数の県を巡るなら3泊以上あると、移動時間にも余裕を持って観光できます。東北地方は広いため、訪れたいスポットの位置関係を確認して旅程を組むのがおすすめです。
Q
東北観光は車なしでも楽しめる？
A
仙台や盛岡などの主要都市は、新幹線や鉄道、路線バスを利用して観光できます。山間部の温泉地や自然豊かな観光スポットは公共交通機関の本数が少ない場合もあるため、レンタカーや観光バスの利用も検討するとよいでしょう。
Q
東北旅行のベストシーズンはいつ？
A
旅行の目的によって異なります。春は桜、夏はねぶた祭などの伝統的な祭り、秋は紅葉、冬は雪景色や温泉が人気です。季節ごとに異なる魅力があり、訪れたい場所や体験に合わせて旅行時期を選ぶのがおすすめです。
Q
東北の冬は雪が多い？
A
日本海側や山間部では積雪が多く、冬は雪深い景色が広がります。太平洋側の沿岸部や平野部では比較的雪が少ない地域もあります。冬の旅行では防寒対策に加え、積雪や路面凍結による交通への影響にも注意が必要です。
Q
東北の夏は涼しい？
A
東北地方でも夏は気温が高くなり、仙台や山形などでは30℃を超える日もあります。標高の高い山間部や高原では比較的涼しく過ごせる場所もあります。夏の観光では暑さ対策を基本に、訪れる地域や標高に合わせた服装を準備するとよいでしょう。